Мускулната болка е всичко, което трябва да знаете, от причините и симптомите до профилактиката и лечението
Имате ли болки в гърба? Какво трябва да знаете
Мускулните болки или миалгията са изключително чести. Почти всеки човек изпитваше дискомфорт в мускулите си в един момент.
Тъй като в почти всяка част на тялото има мускулна тъкан, този вид болка може да се усети практически навсякъде
Често хората, които страдат от мускулни болки, могат лесно да идентифицират причината. Това е така, защото повечето случаи на миалгия са резултат от стрес, напрежение или физическа активност. Някои често срещани причини включват:
мускулно напрежение в една или повече области на тялото
прекомерно използване на мускули по време на физическа активност
нараняване на мускулите поради физическа работа или упражнения
Не всички мускулни болки са свързани със стрес, напрежение и физическа активност. Някои медицински обяснения за миалгия включват:
Мускулните болки често се повлияват добре от домашно лечение. Някои стъпки, които можете да предприемете за облекчаване на мускулния дискомфорт, включват:
починете областта на тялото, в която изпитвате болка
лекарства за намаляване на болката като ибупрофен
прилагане на лед върху засегнатата област за облекчаване на болката и намаляване на възпалението
Други мерки, които могат да помогнат за намаляване на мускулната болка, включват:
Мускулните болки не винаги са безобидни и в някои случаи домашното лечение не е достатъчно, за да се реши основната причина.
Трябва да се консултирате с Вашия лекар за:
Следното може да е признак за спешна медицинска помощ. Ако имате някое от следните, заедно с болки в мускулите, отидете в болницата:
Ако мускулната болка е причинена от напрежение или физическа активност, предприемете следните стъпки, за да намалите риска от развитие на мускулна болка в бъдеще:
Хората, които работят в офис, трябва да положат усилия да стават и да се разтягат поне на всеки 60 минути.
Болката в долната част на гърба, наричана още лумбаго, не е разстройство. Това е симптом на няколко вида медицински проблеми. Обикновено е резултат от проблем с една или повече части на кръста, като:
Това може да се дължи и на проблем с близките органи, като бъбреците.
Разбиране на гърба
За да разберем причините за болки в гърба, трябва да разберем гърба. Гърбът ви има няколко части, включително:
Структурни проблеми
Прешлените са интеркалираните кости, подредени една върху друга, които изграждат гръбначния стълб. Дисковете са области от тъкан, които амортизират пространството между всеки прешлен. Травмите на диска са доста често срещана причина за болки в гърба.
Понякога тези дискове могат да се огънат, херния или да се спукат. Нервите могат да се компресират, когато това се случи. Дисковите хернии могат да бъдат много болезнени. Диск, който притиска нерва, който има обратен път надолу по крака, може да причини ишиас или дразнене на седалищния нерв. Ишиасът може да се изпита в стъпалото като:
Аномалиите на скелета също могат да причинят болки в гърба. Това включва сколиоза или стесняване на гръбначния канал поради артрит.
Загубата на костна плътност и изтъняване на костта, наречена остеопороза, може да доведе до фрактури на прешлените. Тези фрактури могат да причинят силна болка и се наричат компресионни фрактури.
Какви са характеристиките на болките в гърба?
Болките в гърба могат да имат много симптоми, включително:
Симптомите на болки в гърба обикновено са краткотрайни, но могат да продължат дни или седмици. Болките в гърба са хронични, когато симптомите са налице повече от три месеца.
Краката ви поддържат тежестта, когато стоите, и ви помагат да стигнете там, където трябва да отидете. Поради тази причина болките в краката са често срещани. Болката в краката се отнася до всяка болка или дискомфорт в една или повече части на стъпалото. Тези части могат да включват:
Болката може да варира от лека до тежка и може да продължи за кратко или може да е постоянен проблем. Много мерки могат да помогнат за облекчаване на болката в краката.
Какво причинява болки в краката?
Болката в краката може да възникне поради определени възможности за начин на живот или медицинско състояние. Честите причини включват:
Избор на начин на живот
Една от основните причини за болки в краката е носенето на обувки, които не се побират. Носенето на обувки на висок ток често може да причини болка в краката, тъй като оказва голям натиск върху пръстите.
Можете също да развиете болка в краката, ако се нараните по време на упражнения с голямо въздействие или при спорт, като джогинг или интензивна аеробика.
Чести медицински проблеми
Различни медицински проблеми са тясно свързани с болки в краката. Краката ви са особено податливи на болката, която се появява поради артрит.
Диабетът също може да причини усложнения и някои заболявания на краката. Хората с диабет са по-склонни към:
язви на краката или рани
увреждане на нервите на краката
Други потенциални причини за болка в краката включват:
Как да облекчим болката в краката у дома
Възможностите за домашно лечение ще варират в зависимост от болката, която изпитвате, и нейната причина. Следването на тези съвети обаче може да ви помогне да облекчите дискомфорта си: