Мус от аспержи с босилек и кокосово мляко - 3B Nutrition

ПРЕДИМСТВОТО НА ВАШИЯТ ТРЕНЬОР

Това Мус от аспержи с босилек и кокосово мляко е нискокалорична, богата на фибри, регулиращи чревен транзит и флора. Идеален за диета с разнообразен прием на животински и растителни протеини, осигуряващ ефект на ситост.

мляко

На вкус с бяло месо и постни млечни продукти.

ХРАНИТЕЛНИ АСПЕКТИ

  • Аспержи, нискокалоричен, богат е на Vit B9, K, желязо и минерали. Богат на защитни сърдечно-съдови и борби с рака антиоксиданти. Богат на фибри (FOS) за регулиране чревен транзит (пребиотик) и понижаване на холестерола. Бори се с киселинността на организма.
  • The босилек е ароматна билка от Югоизточна Азия, листата й имат аромат на анасон и се ядат цели, нарязани или като запарка. Босилекът е спазмолитичен, антиоксидант, намалява температурата, стимулант срещу умора и храносмилателен тоник (лошо храносмилане, киселини, подуване на корема).
  • Луке източник на Vit C, минерали (калий, фосфор, калций) и микроелементи (селен, манган, кобалт, флуор). Лукът съдържа целулозни влакна и пектин. Енергията се доставя от фруктани, глюкоза и захароза. Външните му слоеве концентрират различни антиоксидантни вещества: флавоноиди (жълт лук), антоцианини (червен или лилав лук). Сярните съединения (съдържащи един или повече сярни атоми) се образуват при нарязване на лука. Отговарящи за миризмата, вкуса и разкъсването си, те също биха предложили сърдечно-съдови защитни ефекти и борба с рака.
  • The сметана получено от краве мляко има калорична стойност, зависима от степента на наситените мазнини. Богат на протеини, лактоза, Ca и Vit A.
  • The кокосово мляко е без лактоза, получена от пулпата настърган кокос. Той е богат на калий и диетични фибри.
  • Яйцетое богат на пълноценни протеини с незаменими аминокиселини и витамини но е с високо съдържание на холестерол, да се консумира максимум 3 пъти седмично.
  • The Маслое изключително калорична храна, тя се състои от повече от 80% мазнини, останалото е вода. Съдържа витамин А. Съдържанието на липиди го прави много калорична храна.