Борба с диетата и фитнеса на ПМС

Причини и симптоми на ПМС

Причините за ПМС не са напълно изяснени, очевидно ключът трябва да се намери в променящото се хормонално състояние и химичните промени. Липсата на определени витамини и някои фактори на начина на живот също може да увеличи оплакванията. Симптомите на ПМС могат да бъдат доста тежки. Най-често жените са обезпокоявани от нервност, депресия, нарушение на съня, напрежение в гърдите, повишен глад на захар, предаване на вдишване и изразени промени в настроението. Някои фактори също предразполагат към този повтарящ се месечен проблем:
Възраст между 20 и 40 години.
Предразположение към депресия в семейството.
Следродилна депресия или други разстройства на настроението.

могат бъдат

Лекарства: да, не?

Има лекарства, които могат да помогнат при мъчителни симптоми, или чрез потискане на овулацията, или чрез намаляване на производството на естроген и прогестерон, но по-важното и ефективно, начин на живот, промени в диетата. Много е важно всеки, който страда от ПМС, да обсъди със своя гинеколог какво може да направи за горчивите симптоми на ежедневието.