Мултивитамините се различават от нуждите ни от витамини
Витамините са малки количества органични вещества, които постъпват в тялото чрез храната, чието присъствие е от съществено значение за поддържането на важни за човешкия организъм физиологични процеси. Въпреки това, в някои случаи, особено през зимата, нямаме достатъчно източници на витамини, като в този случай можем да компенсираме дефицита, като консумираме мултивитаминни препарати.
Ако витаминните нужди на организма са по-високи от приема на витамин, се развива хиповитаминоза, чиито симптоми могат да бъдат елиминирани бързо и ефективно с приема на витамин.
Хиповитаминоза - Какво означава това?
Естествени и синтетични витамини - Няма значение!
Първичната хиповитаминоза се дефинира като по-малък прием на витамин поради намален прием на храна (възрастни, изтощени пациенти, хронични алкохолици) или промени в състава на храната (например загуба на тегло).
По вторичен начин може да се развие хиповитаминоза поради малабсорбция (гастроентерит, жълтеница, хроничен алкохолизъм). Повишените нужди от витамини (бременност, кърмене, треска, хипертиреоидизъм, продължително заболяване и др.) Също могат да доведат до вторична хиповитаминоза.
Мултивитаминните препарати съдържат количество, съответстващо на дневната нужда или определен процент от нея.
Това също означава, че ако някой вече има толкова недостиг на един или два витамина, че вече причинява симптоми, тези мултивитамини не са подходящи за него, тъй като не са подходящи за заместване на такива количества витамини.
Различна възрастова група, различна нужда - Кой има нужда от какви витамини?
Всяка възрастова група се нуждае от различно количество от всеки витамин или минерал.
Правилното хранене - но как?
При децата например витамин А е важен за правилния растеж и здравословното развитие на зъбите и костите. Децата също се нуждаят от витамин D и калций, за да изградят правилно костната структура. При липса на такива се развива рахит, което означава, че костите няма да бъдат достатъчно здрави поради липсата на адекватно минерално снабдяване и ще се огънат под тежестта на тялото.