Бързо със съветите на натуро Нина - Biocoop la coumpagnie Aix en Provence
Споделете по имейл
Постенето ... Докато преди десет години на гладуването се гледаше като на сектантска практика, днес, в ерата на свръхпотреблението и развитието на болести на цивилизацията, то отново е на подиума на модните здравни практики. Толкова по-добре! Човекът почти беше забравил, че от самото начало на човечеството знае фази на храносмилателни паузи, независимо дали е избран или принудителен (глад). Аюрведическата медицина, еврейската, християнската, мюсюлманската религия, гладуването винаги са били част от практиките за здраве и/и духовно пречистване. Днес е обект на клинични изследвания и множество медицински изпитвания. Някои клиники или болници го интегрират в своите протоколи за лечение на заболявания или оптимизиране на поносимостта на леченията. Други го правят своя специалност, като известната клиника BUCHINGER, разположена в Германия. Във Франция се практикува превантивно гладуване за благополучие. Броят на туристическите центрове, посрещащи гладуващи хора, продължава да се увеличава.
Но как да не ядете нищо, да бъде толкова привлекателно и полезно за здравето ?
Да постиш означава да се въздържаш от всякаква храна за поне 24 часа. Почивайки храносмилателната система, практиката на гладно помага да се насърчат детоксикационните усилия на организма (токсини, мъртви клетки, мастни резерви). Той също така подновява енергията, укрепва имунитета и се казва, че има благоприятен ефект при много заболявания и заболявания (вижте много интересния доклад на Arte по този въпрос „гладуване, нова терапия“). По време на гладно усилията, необходими за храносмилането, могат да се отдадат на регенерация на клетките, особено на имунната система. С течение на времето запасите от гликоген, на които тялото разчита, за да поддържа „нормална“ функция, се изчерпват. Тялото преминава в автолиза, тоест самосмила се. След това, за да отговори на своите нужди, той черпи от стари износени клетки и мастни резерви. По време на това явление целият метаболизъм се приспособява към глада. Кортизолът, адреналинът, серотонинът, инсулинът, хормоналният и нервният секрет се различават от „нормалните“. Въпреки факта, че той не яде, по-бързият се чувства добре. Усещането за глад постепенно изчезва.