Multi Crudi - За здравословен и красив живот!

Пия вода!

Пийте голяма чаша вода всяка сутрин на гладно! И през деня винаги се хидратирайте с ВОДА възможно най-свежа!

Заредете батериите си!

Отпуснете се и се насладете на енергията на природата винаги, когато имате възможност!

Пийте чаша ягоди всеки ден

Витаминизирайте се ежедневно! Направете си чаша зелени листа и пресни плодове всеки ден!

Експлозия на витамини

Пийте всеки ден поне един пресен и натурален плодов сок и болестите ще стоят далеч от вас!

Свежест и цвят

. кошница, пълна с основни витамини и минерали!

DVD - растително мляко

Растително мляко - Пълно ръководство за подготовка

1). Ферментирали сирена и млечни продукти (PDF)

3). Защо животинското мляко не е здравословно? (PDF)

4). Историята на моето отказване и откъсване от животинските млечни продукти (PDF)

5). Въпроси и отговори относно растителното мляко (PDF)

+ 10 ВИДЕО материали в която ще ви покажа как да приготвите най-често срещаните видове растително мляко, как да направите пудинги от растително мляко, крем "бадемово сирене", торти и дори сурова веган торта.

Последни статии

Последни коментари

Прочетете също:

Добавки и суперхрани

Анти Кандида

Ориз с кокосово мляко и стафиди ... детски вкус, във веган вариант

Кой не харесваше порция, две или три порции ориз с мляко, приготвени от майка му, когато беше дете?:))

Бях влюбен в този прост и скромен десерт. Харесва ми.

С течение на времето обаче израснах, узрях и промених хранителните си принципи. И се отказах от идеята за сладкиши и десерти, които консумирахме като деца, с идеята, че те не са толкова здрави. Но докато един ден ... когато бях толкова жаден за този прост, светски оризов пудинг, измислих собствена рецепта за вегетариански оризов пудинг и се получи страхотно ! ... Така че и днес го подготвям в същата версия.

Съставки за оризов пудинг (приблизително 4 порции):

• 1 литър кокосово мляко (можете да го приготвите малко по-концентрирано) - ако не знаете как да приготвите мляко.

Прочетете още

Пудинг от чиа със сладко от череши и замразени плодове. Издание "Зима"

Зима е, поне навън, а относно пудинга от чиа, мисля, че вече всички знаят, че това е любимият ми ултра бърз десерт, вкусна закуска или разглезена закуска.

Но относно тази рецепта за пудинг с чиа, мисля, че малко хора знаят, че обичам да го използвам особено през зимата, когато пресните плодове не са в сезона си, а замразени или сладки плодове изобилстват навсякъде.

Въпреки това, въпреки че в крайна сметка купувам замразени плодове - когато тези във фризера свършат, винаги използвам сладкото от череши, което приготвям у дома.

Богатството на семена от чиа + рецепта за пудинг от чиа

За чиа е известно, че те са много малки семена, но колкото по-малки са те, толкова по-голямо е тяхното богатство в основните хранителни вещества в живота ни.

Семената от чиа са богати на:

1. минерали (калций, магнезий, манган, фосфор, цинк, калий, желязо, и т.н.),
2. витамини (В1, В2, В3),
3. антиоксиданти (в по-големи количества, отколкото в боровинките),
4. мастни киселини (Омега 3 в големи количества - концентрацията се увеличава, ако семената се смилат),
5. протеин - в доста големи количества - 14%,
6. фибри - 40% са влакната - (абсорбират вода => помагат при отслабване), хранят добри бактерии в червата и не повишават кръвната захар - така че не се нуждаят от секреция на инсулин) ... са идеални при диети.

Но за да добиете представа колко питателно звучат.

Салата от патладжани на легло от рукола ... за перфектен вкус (веган)

Ако и вие обичате салата с патладжан, но ви е писнало от често срещаната комбинация от патладжан с домати, тогава е време да ги комбинирате с рукола!

На легло от рукола, заедно с домати и филийки пълнозърнест хляб с много семена, всяка салата с патладжан получава празничен вкус.

И така приготвената и разнообразна салата от патладжан може да бъде питателна закуска, лека закуска между ястията или приказна вечеря.

Салата от патладжан

Съставка за салата от патладжан:

• 500 гр зрял патладжан (размразени или пресни)
• 4-6 супени лъжици студено пресовано слънчогледово олио
• 1 малка глава лук/2-3 скилидки чесън
• ситно нарязани листа магданоз
• 1/2 чаена лъжичка куркума на прах,
• морска сол - на вкус

Приготвяне на салата от патладжан:

Салатата с патладжан се приготвя много лесно, когато сте изпекли патладжан.

Храна от зелена леща със салата от червен лук

Кой не обича лещата, била тя зелена или червена леща? Но салата от червен лук?

Лично аз съм луд и за двете! ... Беше ли любов от първата закуска 🙂

Защото се подготвя много по-бързо.

И понякога, когато не направя план предварително с какво ще ям на следващия ден, версията на боб пада от самото начало.

Успех с леща, която се вари за не повече от половин час ... червената леща се вари дори след 10 минути ... и има толкова красив цвят 🙂

И когато се храниш със стил веган, и източник на протеин вече не е месо и други продукти от животински произход, всичко, което означава леща, както и останалите бобови растения, може да бъде надежден съюзник в това отношение.

---