Как да спрем да отлагаме; ArchiBat Mag
Склонни ли сте да отлагате това, което бихте могли да направите днес? Разбира се, веднага ще спечелите от това, но в крайна сметка един или друг ден ще трябва да изпълните задачата, която продължавате да отблъсквате. Как да намерим мотивацията да свършим нещата навреме ?
Поставяне на цели
Поставяйте си цели редовно и си правите равносметки често. Често отлагането е резултат от неразбиране, не знаейки откъде да започнете и къде да отидете. Това замъгляване обикновено се причинява от липсата на точни и подробни указания. Простият факт на поставянето на целите, на това да ги видите да постигат и да маркирате различните полета в „списък със задачи“ е мотивация сама по себе си, която носи голямо удовлетворение. Бъдете организирани в работата си, знайте значението и времето, което всяка задача може да отнеме, за да ги приоритизирате в съответствие с вашите цели.
Помислете за резултатите
Помислете какво бихте могли да спечелите. Представяйки си, че се отървавате от този лош навик да отлагате, само по себе си е мотиватор. Нека започнем, като си зададем следния въпрос: дали фактът, че винаги отлагам определени задачи, създава ли ми проблеми в моя професионален или личен живот? ?
Може би сте забелязали, че когато се захващате с проект в последния момент, често ви липсва сън, което води до повишен стрес, влияе на настроението и представянето ви. Нищо от това не служи на вашата кауза.
Сега помислете какво бихте могли да спечелите, като не отлагате. В горната ситуация бихте спели сън, настроението ви няма да бъде засегнато и жизнеността ви в работата ще бъде повишена.
Определете рутина
Ако не създадем автоматизми, нещо като рутина, от която не се отклоняваме, тенденцията да отлагаме сочи носа си. Чрез установяване на рутина, която отговаря на вашия график и начин на живот, ще е по-вероятно да поддържате добра дисциплина и да правите нещата ефективно.
Някои, за да увеличат представянето си, стават по-рано сутринта, за да изпълнят изтощителни задачи като обработка на имейли, административни документи, счетоводство, технически файлове .... След това те могат да се съсредоточат, без да се чувстват виновни, върху по-приятни задачи през целия ден.