Мътните връзки между затлъстяването и качеството на съня всеки ден

Автор: Александра Парачини в Люксембург Обновено на 24.05.18 11:54 | Публикувано на 24.05.18 11:54

затлъстяването

Липсата на сън представлява много рискове за здравето, включително риск от напълняване. И обратно, наддаването на тегло и по-специално затлъстяването могат да имат сериозни последици за качеството на съня, както е обяснено от Centre hospitalier de Luxembourg (CHL).

Когато се обсъждат опасностите от затлъстяване, термините "диета", "диабет", "хипертония", "риск от инфаркт" или "психологическо въздействие" са свързани със заболяването. И това казаха участниците в сряда на тематичния ден около затлъстяването, организиран от CHL. Но други понятия, които не изникват веднага в съзнанието, могат да бъдат свързани със затлъстяването. Това обясни Оливие Руфра, медицинска сестра в лабораторията за сън, на хората, участвали в превантивната акция, по случай Европейския ден на затлъстяването.

По-специално качеството на съня, което има последици върху наддаването на тегло. Всъщност лишаването от сън има тенденция да намалява толерантността към глюкозата (основният източник на енергия на организма), което е способността на организма да метаболизира погълнатата глюкоза, за да възстанови нормалните нива на кръвната захар. Липсата на сън също влияе върху регулирането на апетита, тъй като лептинът (хормонът, отговорен за намаляване на приема на храна), когато стомахът е пълен, се увеличава по време на сън.