Мързеливото черво - по-здравословен живот
Запекът вече се превърна в болест на цивилизацията - но е лесен за лечение. Показваме какво да правим, когато нищо не работи.
Никой не обича да говори за това, но това засяга всички нас: Запекът е едно от най-честите оплаквания в индустриализираните страни. „15 процента от населението поне веднъж в живота си изпитват фаза на запек“, казва д-р. Маркус Франц, виенски специалист по вътрешни болести и гастроентерология. „През последните няколко десетилетия запекът се превърна в болест на начина на живот.“ Жените и възрастните хора са особено засегнати. „С напреднала възраст метаболизмът обикновено се забавя и нервните разстройства или други заболявания, които насърчават запек, също се появяват по-често. Жените естествено имат по-голяма склонност да развиват синдром на раздразнените черва или други проблеми с червата “, обяснява експертът. "Женското черво има многобройни хормонални рецептори, поради което много жени съобщават за зависими от цикъла чревни оплаквания - особено запек."
Какво е запек? В областта на тънките черва хранителната каша все още е течна, но от момента, в който достигне дебелото черво, течността се изтегля от него. Колкото по-дълго отнема транспорта поради мудна активност на червата (или особено дълги черва), толкова по-суха става изпражненията и толкова повече се притиска. Резултатът: Столът става лепкав и твърд, прилепва към стените на дебелото черво и вече не може да бъде отделен - или само с големи усилия. „От медицинска гледна точка се говори за запек, когато симптомите, т.е. напрежение при дефекация, усещане за непълно изпразване или коремна болка, продължават повече от три месеца. И ако говорите за по-малко от три изхождания на седмица ", обяснява Франц. Колко често всъщност е" нормално "? Тук има широк спектър в медицината, успокоява експертът: „Дефекацията между три пъти на ден и три пъти седмично е безвредна“.
Доказани домашни средства. Добрите стари домашни средства също не бива да се подценяват при запек: сушените сливи например съдържат много фибри и детоксикират червата. Крушите, гроздето, сокът от бъз, ябълките, лененото семе, семената на бълхите, пшеничните трици, а също и лют червен дроб имат стимулиращ чревния ефект; Ябълковият оцет от своя страна помага да се освободят червата от вредни бактерии. „Диетата, богата на фибри, като цяло е важна!“ Подчертава Франц.