Как да отслабнете с недостатъчно активна щитовидна жлеза (здраве и лекарства, упражнения, хранене)

Преди няколко дни бях диагностициран с недостатъчно работеща щитовидна жлеза. През последните няколко дни всъщност се храня здравословно (най-много 1200 калории), правя много упражнения и пия поне 2,5 литра. Въпреки това не загубих почти нищо. след 3 седмици ще се върна на училище и бих искал да сваля 2-3 кг, но не знам как, ако не загубя почти нищо. Някой също има слабо работеща щитовидна жлеза, но по някакъв начин успя да загуби много?

щитовидна

5 отговора

От колко време се храните в този калориен дефицит? Няколко дни обикновено не са решаващи, освен ако не сте набрали много вода чрез лошо хранене (напр.).

Моля, уверете се, че винаги се претегляте сутрин след ставане, при същите условия, ако е възможно, за да постигнете добър резултат.

Не сте изяли и 2-3-те килограма за няколко дни, отнема време, дори и без недостатъчно. Възможно е също така, че въпреки че имате дефицит, наддайте отново за няколко дни, не е нужно да се притеснявате за това.

Освен това съм недостатъчно активен и стойностите ми варират, но никога не съм имал проблеми с диетата. Това е и един вид заблуда в съзнанието на хората, който просто ви блокира ненужно. Ако вярвате в това и не се разстройвате, ако теглото спре между тях или дори се покачи, всичко ще се оправи.

Отслабването в Theroie е лесно (яжте по-малко, отколкото консумирате), но в тялото има много взаимно свързани метаболитни процеси. И има не само мазнини и мускули, но и вода, която постоянно се колебае напред-назад.

Затова останете спокойни и не започвайте да ядете твърде малко. 2-3 килограма са добре и изпълними, дори ако имате нужда от 1-2 седмици повече и изобщо не искате това, но тялото ви не е машина, която веднага губи тегло с натискането на един бутон. Това е по-скоро клатушка, която постоянно се люлее надолу. и отново нагоре. и отново надолу. и понякога се забива. и след това се връща надолу.