Мразя коледните вечери

"Мразя коледните вечери."

Хората с наднормено тегло могат да имат затруднения по време на празниците: експерт от университета Дюк казва, че може да бъде по-трудно да контролират хранителните си навици и да се справят с много недоразумения.

Според Мартин Бинкс, директор на поведенческото здраве в Херцогския диетичен и фитнес център, хората са самоосъзнати относно дрехите и храната си, докато не критикуват всяка троха, която попадне в устата им. "Едната популярна заблуда е, че хората са отговорни за затлъстяването, а другата е, че те не могат да чакат празниците, за да ядат повече", каза Бинкс.

коледните вечери

За разлика от тях, наднормените килограми често се притесняват преди празниците, че няма да имат достатъчно воля, за да устоят на изкушенията. Някои хора избягват компания, вероятно някои храни, точно поради тази причина. # img1 #