Мразя бившата любовница на съпруга ми - Психология
В началото беше много трудно и за мен, и за него. Той открито каза, че вече няма да може да ми каже „обичам“, няма да може да прави секс и много неща ... не е поискал прошка.
Заедно сме, той отново каза, че обича 2 години след раздялата с любовницата си, темата за миналото никога повече не се е появявала. Но не мога да се отърва от омразата към нея, въпреки че знам и разбирам, че чувството ми е насочено в грешната посока. Това момиче не ми обеща нищо, за разлика от съпруга ми. Нямаше да я има, щеше да има друга, но я мразя. Тя умишлено влезе във връзка и отчаяно искаше семейството ни да рухне (което се случи) и съпругът ми отиде при нея.
Как и в каква посока трябва да „работя“, за да се отърва от омразата си?
Предлагам да се работи с това, което се нарича "вина".
Стоя на факта, че изпитваме гняв, гняв, омраза към човек, когато се чувстваме зле заради този човек. И това не е непременно свързано с истинската вреда, която този човек ни е причинил. Понякога това е просто картина, която работи вътре и която ни кара да се чувстваме зле. Обикновено лошо.
За да стане по-ясно, ще обясня какво имам предвид с вашия пример.
Ако мразите любовницата си, това може да означава, че:
1) или тя е направила това, което ти не трябва,
2) или направи нещо, което те накара да се почувстваш виновен.
Първо, случай номер едно: „направи това, което не можеш“. Нека си представим, че няма да си позволите това. Е, например, бихте се чувствали виновни, ако сте отнели съпруга си от някого, особено от семейство с деца. Или бихте се чувствали виновни, просто защото някоя друга жена може да се чувства зле за вас. Като цяло, ако вие, представяйки се на нейно място, си кажете „ами, със сигурност не бих направил това!“ и вече сте притиснати отвътре от идеята за чувството за вина, което тогава бихте изпитали - тогава изпитвате автоматичен гняв, омраза към „онова момиче“, което си позволи „такъв ужас“. Това е агресия, която, ако бяхте на нейно място, щяхте да бъдете насочена към себе си от вас. И ако го направи непознат, агресията се излива върху него.
Не забравяйте, че има ситуации в живота: например шофирате в транспорт и след това някой силно започва да говори по мобилен телефон с някой „от другия край на линията“. И ако изведнъж не си позволите да говорите толкова силно в транспорта (защото би ви било неудобно, вие сте добре възпитан човек, а наоколо има хора - неприлично е да викате така на целия автобус!), Тогава автоматично се чувствате раздразнени от този, който позволява такова нещо. Принципът „това, което е забранено за мен, е забранено за никого“ в действие.
2) Вторият случай е, когато човек със своите действия ви постави в ситуация, в която сте се оказали (или изглеждате) виновни. Какви са опциите тук? - Например такива: