Правят ли диетите мускулите в горната част на ръката по-малки (здраве и медицина, хранене, упражнения и
Имам въпрос: Имам наднормено тегло и сега искам да сваля около 25 килограма. Диетата намалява ли мускулите, така че бицепс трицепс в горната част на ръцете ми да не е по-малък, да не прави мускулна тренировка, има ли много мускули през годините? благодаря за вашите отговори знам, че правописът и пунктуацията ми са катастрофа имат силна правописна слабост и отнема много време за такъв малък текст
3 отговора
ДА, ще загубите мускулна маса!
Това е част от диетата и засяга и най-добрия културист;).
Ето защо има напр. адаптирани форми на диета, като кетогенната диета, при която се поддържа възможно най-много мускулна маса чрез непрекъснато обучение и промени в метаболизма по време на диетата.
Ако продължите да тренирате, а) ще постигнете по-добри и бързи резултати по време на диетата си и б) ще загубите по-малко мускулна маса.
След успешна диета просто започвате да изграждате отново.
Мускулите стават по-малки, ако не ги упражнявате.
Ако отслабнете разумно, ще загубите мазнини, а не мускули.
Неправилно. Когато някой не тренира, мускулите ви продължават ли да намаляват? . при отслабване загубата на мускулна маса е част от това.
Когато тренирам мускулите си, губя мазнини.
Марулята свива бицепса
подобни въпроси
Здравейте, аз съм на 15 години и все още нямам право да ходя на фитнес. Въпросът ми е дали можете по някакъв начин да изградите бързо бицепсите и трицепсите си. Скоро ще започна диета с ниско съдържание на въглехидрати, след като съм малко подвижен и искам да впечатля определено момиче. Но как се изграждат тези „надути“ горни рамена? ?
тъй като съм с наднормено тегло и отдавна ходя на фитнес, имам въпрос към вас .
И въпреки че винаги има тези изключително широко изградени хора, които не изглеждат дебели, а само набити, бихте изглеждали така, ако тренирате само мускулите си и имате наднормено тегло ?
Следният сценарий: Току-що съм загубил общо 30 килограма в резултат на диета, все още съм с леко наднормено тегло, НЯМА хранително разстройство и отивам в психосоматична клиника поради тежка депресия и обсесивно-компулсивно разстройство. Там съм принуден да прекъсна диетата си „от принципно и от съображения за пациенти с хранителни разстройства“, в 7:15 сутринта (!) Ме извикват в стаята и ме питат кога „най-накрая“ ще се появя на закуска Показвайте изпъкналата ми чиния на терапевта при всяко хранене, трябва да ям храна и порции, които дори не искам да ям и съм заплашен от изхвърляне (!), Ако наруша правилата.
Отново и отново хората приемат, че не съм ходил на вечеря, че наддаването на килограми ми се осмива и физическите ми проблеми се игнорират.
След една година бях диагностициран с преддиабет поради недохранване и СЕГА (!) Имам абсолютно нарушена връзка с храната.
Бихте ли приели действието на клиниката за насилие?
Винаги забелязвам по време на тренировка за бицепс, че дясната ми горна част е по-малка от лявата. Аз съм дясна ръка. Ако обаче взема едно и също тегло и на двете, дясната се чувства по-лека. Технологията е идентична. Какъв може да е проблемът?
Аз съм мъж, на 25 години, висок 1,76 и тежа около 70 килограма (KFA 18/19%). Нямам хубави пропорции на тялото, защото съм слаб, но имам мазни подложки на определени места (стомах, гърди, дъно). Наскоро се подложих на диета с ниско съдържание на въглехидрати и отслабнах с около шест килограма. Все пак не се е променило много за мен по отношение на външния вид.
Искам да получа KFA от 13-15%. Но също така изградете мускули върху бицепсите/трицепсите и се страхувам, че те ще намалят, когато отслабнете (вече приличате повече на праз).
Бихте ли посъветвали отслабване или напълняване? Можете ли да отслабнете едновременно и да запазите (малкото) съществуващи мускули?
Здравейте, тренирам/изграждам мускули от около половин година. Но когато опъна бицепса си, можете ясно да го видите, но той е толкова мек, че мога, така да се каже, да го натисна. Защо така ?! Това не работи с коремните ми мускули, например, те са твърди. Бицепсите ми са напълно меки дори по време на тренировка. Ако сгъна ръката си възможно най-много и след това напрегна бицепса, е относително твърдо, но иначе меко, както казах. Аз съм на 15, почти на 16 години, висок 193 см и тежа 79 кг.
Тренировка за бицепс в понеделник и петък с тези упражнения:
Бицепс: - стоящи бинтови къдрици с дъмбели 1x9-11 повторения - седящи чукове къдрици 2x12 - Концентрационни къдрици 2x12
Бицепсите ми са напълно изтощени дори след тренировка. тогава той всъщност трябва да бъде твърд.
Така че аз съм на диета, защото съм прекалено дебел и следователно ям относително малко:
-Сутрин изобщо нищо, само след училище около 13:20 ч. Обяд, което готви мама - около 15:00 ч. 2 сухи кифлички или нещо подобно: ДД - нищо повече след това.
В тренировъчни дни приемам протеинов шейк (100% суроватка) след тренировка и след това ям пуешки гърди или нещо половин час по-късно.
Надявам се, че можете да ми помогнете с моя проблем.
iChat съм на 14 години и тренирам интензивно бицепсите и трицепсите си (също и другите мускули) в продължение на 1 1/2 месеца. Вече виждате първия напредък? Ще се радвам на честно мнение:-)
Здрасти. Ще започна диетата си утре, защото вече съм изградил много мускули и мазнините трябва да отидат. Но имам въпрос: Пенисът ми ще стане ли по-малък или по-тънък, ако имам калориен дефицит? В момента съм доволен от размера и обиколката на пениса ми ***: D
Ако имате 10 кг наднормено тегло, но искате да превърнете мазнините в мускули, т.е. шест пакета, добри бицепси, добре тонизирани кошчета/бедра, трябва ли да правите предимно джогинг и фитнес тренировки, за да отслабнете или основно силови тренировки, въпреки наднорменото тегло? Да речем, тренажор за ab, гребна машина, пейка за тежести и т.н... ?
Благодаря за отговорите и приятна Коледа
Здравейте на всички, ходих във фитнес полиция от 2 месеца, така че flexx и сега имам въпрос: на 16 години искам да имам ВИДИМИ шест пакета до лятото и това е възможно само чрез отслабване, но в същото време искам да изграждам мускули с flexx, т.е. бицепс и така имам протеинови шейкове и диетични шейкове . моят въпрос за вас сега е, че мога да приемам и двете едновременно и как мога да се справя най-добре, че имам големи бицепси и видима шест опаковка през лятото? Благодаря предварително;)
В момента съм на диета толкова дефифазна, за да губя мазнини и се страхувам, че ще загубя всичките си мускули заради дефицита. Но все пак ям високо протеин, така че 2g на 1kg телесно тегло
здравей Тренирах малко прекалено много раменни трицепси на рамото преди 2 дни и имам силна болка болки в мускулите, че трудно мога да се движа мога ли все пак да преодолея болката и да тренирам стомаха и бицепса? Не се използват същите мускули, но все пак ще имам болка със ситупи и бицепсови къдрици, тъй като възпалените мускули мога да потисна болката и все пак да тренирам, или трябва да се успокоя, защото болните мускули иначе ще продължат по-дълго?
и някой има ли съвети какво да прави? единственото, за което се сещам, е i.wie гел за болка voltaren или нещо подобно: D
Ще се радвам да отговоря на вашите въпроси, благодаря предварително
Здравейте всички. От известно време имам няколко малки стрии на двете горни ръце в близост до подмишниците. Сега се чудя откъде идват тези, тъй като нито съм набрал значително тегло, нито мускули. Някой знае ли как това може да се случи? И има ли някой съвет как бързо да се отървете от тези сравнително грозни белези (и да предотвратите бъдещи)?