Мозъкът ми решава колко ще спечеля - Следвайте Surg
Всички знаете, че диетата оказва пряко влияние върху напълняването ни.
Знаете ли обаче кои са механизмите, които влизат в действие и правят връзката между мозъка и наддаването на тегло?.
Какво се случва, когато предава информацията: „Вашето тяло все още се нуждае от енергия“,
„Вече не е нужно да ядете“, „внимавайте, ядете лошо! "
Нека първо разгледаме какво е усещането за пълнота и как възниква.
След хранене обикновено не очаквате вече да сте гладни. Когато вече не сте гладни,
ние сме в състояние на „ситост“. Това усещане възниква, когато мозъкът получи признаците на ситост.
Колкото повече им отнема да достигнат мозъка, толкова повече ще ядем ... Тези сигнали се изпращат през цялото хранене.
Те могат да бъдат от различни видове:
- Сензорна: интраоралните рецептори ви карат да усетите миризмата, външния вид, вкуса и структурата на храната чрез нервен импулс
- Храносмилателни: когато храната попадне в стомаха чрез централната нервна система
- Хормонални: секреция на лептин, инсулин и холецистотомия
В част от мозъка (вентро-медиалния хипоталамус) има групи неврони, които взаимодействат с хистамин, невротрансмитер, секретиран след дъвчене, за да комуникират и предават информация за ситост.
Около 20 минути след започване на хранене, така че след като започне да дъвче, хистаминът достига до хипоталамуса и казва на мозъка да спре да яде. Следователно ще затворим храната и ще изчакаме, преди отново да почувстваме последиците от глада.