Можете също така да отслабнете, Защо можете да отслабнете през периода
Странни теории от света на изцелението Ако експертите по затлъстяването са толкова умни, защо все още сме толкова телесни? През последните 40 години професионалистите повтаряха една проста линия: ако не искате да бъдете дебели, премахнете мазнините от диетата си.
МЕТОД ЗА БЪРЗА ЗАГУБА ЗА 1 СЕДМИЦА
През този период обаче процентът на затлъстяването в САЩ се е увеличил от 13 на 33 процента. Броят на затлъстелите хора в Унгария се е удвоил през последните двадесет години. Таубес вярва, че знае защо: експертите по затлъстяването виждат нещата точно обратното. Както той казва, внимателно проучване на резултатите от изследването показва, че не мазнините са врагът, а лесно смилаемите въглехидрати.
Храните, които ни се продават като основи на диетата - кисело мляко без мазнини, пържени картофи без масло, зехтин, сос и защо можете да отслабнете през периода? варени тестени изделия - въпреки че те всъщност коригират тялото ни да събира килограми.
А храните, които трябва да избягваме - пържено месо, бургери, сирене, заквасена сметана - могат да бъдат по-полезни при отслабване и поддържане на здравето на сърцето. Таубес, разбира се, предизвика бурен дебат с твърденията си. Въпреки че учи приложна физика в Харвард като репортер и обсебен от науката, той учи като инженер по космически изследвания в Станфорд и получава множество награди за отслабване през периода.?
за неговите трудове, обаче, той също е смятан за опасен преносител на данни, който преглежда десетилетия наред, като събира частите, които харесва от тях. Въпреки това, много от изследователските открития през последните пет години принуждават изследователите да преосмислят своите дългогодишни възгледи за диета с ниско съдържание на въглехидрати. Напоследък учени като д-р. Мичъл Лазар, който ръководи Института по диабет в университета в Пенсилвания, и кардиолог от университета Макгил, д-р.
Алън Снайдерман, аргументите на Taubes се приемат много сериозно. Taubes просто нарича идеите си за това, че напълняваме, само алтернативна хипотеза.
Той смята, че читателите трябва да знаят следното. Експертите по затлъстяване грешат - Що се отнася до теглото и затлъстяването, ние винаги се сблъскваме с дълбоко вкоренената идея, че затлъстяването се причинява от загуба на повече калории, отколкото консумираме.
Това е преяждане - теория на мързела: ядем твърде много и спортуваме твърде малко. Това звучи сякаш е непримиримо и здрав разум, а всъщност е невъзможност - не казва нищо полезно за това защо напълняваме.
Ако напълнея, явно съм ял повече, отколкото трябва.
Възможно ли е да отслабнете по време на менструация? Как да отслабнете по време на менструация?
Хората реагират на това така, сякаш подлагам на съмнение законите на термодинамиката. Въпреки че не правя това, просто казвам, че те не могат да бъдат приложени. Да, когато човек наддава, той консумира повече калории, отколкото изгаря. Въпросът е защо. Съществува абсурдно просто алтернативно предположение, което не е защо можете да отслабнете през периода? Тъй като ядем твърде много. Ядем твърде много, защото тялото ни по някаква причина ненормално регулира мастната тъкан. Диетите не работят - Експериментите през последните 40 години показват, че клинично значим ефект не може да бъде постигнат чрез намаляване на калориите.
Докато експертите казват, че преяждането и мързелът са отговорни за наддаването на тегло, те също така признават, че знаят: никоя диета не работи и затова имате нужда от лекарство против затлъстяване, което между другото носи милиарди на производителя.
Ето защо медицинската общност смята, че е разумно решение за насърчаване на загуба на тегло чрез замяна на интервенции за изгаряне на мазнини, които всъщност променят храносмилателната система. Не трябва да се учудвате, че диетите не работят. Защо хората със затлъстяване могат да отслабнат през периода? мога ли да отслабна през периода? те се опитват да ядат по-малко. Вероятно само няколко се отказват скоро, като казват, че е безнадеждно и тогава предпочитам да се забавлявам.
Защо да отслабвам през периода? обаче в повечето случаи е вярно за тези с наднормено тегло, че яденето по-малко не води до резултати за тях. Така че, когато лекар каже на някого да яде по-малко, този човек не отива никъде.
Ето как можете да отслабнете?
Ако някой намали причините, поради които искам да отслабна, ще съм постоянно гладен, това е факт. Освен това дори се случва доставката на енергия да се приспособи към намален прием. Защо да отслабвам през периода? оказва се, че ако намалим енергийния прием, клетките всъщност изгарят по-малко енергия, което е една от причините изследователите на затлъстяването да признаят в честните си моменти: ограничаването на приема на калории не е ефективно.
И така, какво означава енергиен баланс? Ако консумирате около няколко калории на ден, ето защо можете да отслабнете през периода? а енергийният прием на жените е средно един милион калории годишно и десетки милиони калории на десетилетие.