Съвети за здравословна детоксикация неща, които трябва да имате предвид
Детоксикацията е процес на организма за елиминиране на токсините, които влизат в тялото от околната среда. Детоксикацията на тялото означава преминаване от нездравословен стил на хранене, основан на преработени и рафинирани храни, към балансиран и по-изчистен стил на хранене.
Съвети за здравословен детокс
Вашият браузър не поддържа HTML5 аудио
Диетологът Luminița Suveică заявява, че детоксикацията на тялото се препоръчва на всеки човек веднъж седмично.
„Детоксът може да се основава на елда, обезмаслено сирене и кефир. Детоксите на основата на пресни плодове и зеленчуци се понасят по-трудно и не се препоръчват за хора със стомашни проблеми, тъй като стимулират секрецията на стомашна киселина. соковете са сложни и не трябва да се използват повече от един ден. Необходимо е специално обучение 24 часа преди процедурата за прочистване на тялото ", каза диетологът за Радио Sputnik Молдова.
В същото време диетологът заявява, че пет дни дълбок детокс са стресиращи за организма. Най-добрият научен начин за отслабване е да се намали количеството на дневната порция с 250 грама. Ролята на хидратацията във функционирането на тялото е жизненоважна. Течностите са тези, които поддържат еластичността на клетките, носят хранителни вещества, прочистват тялото от токсини и предпазват човешкото тяло от болести.
Повече информация в прикачения аудио файл.