Можете ли да успеете да отслабнете с 3 кг за 9 дни (спорт, отслабване)
Моля, напишете и нещо;) И аз съм наясно, че не е здравословно.
Резултатът се базира на 4 гласа
4 отговора
Можете да отслабнете повече на ден. Случва се на много маратонци. Или хора със стомашно-чревен грип. Това обаче е предимно вода, така че загубата на тегло не е устойчива.
Отслабнете 3 килограма устойчиво за 9 дни. това е възможно, когато 200-килограмов мъж ходи 12 километра всеки ден и не консумира повече от основния си метаболизъм, докато яде.
зависи от това кое изходно тегло искате да отслабнете. ако вече сте слаби и се стремите към "ходещ скелет" (анорексичен модел), който е трудно осъществим.
Но ако имате много наднормено тегло, можете да направите това с контролирана нулева диета с достатъчно вода и минерали. но ако главата не си сътрудничи, бързо ще последва йо-йо ефект.
Да, можете, веднъж седмично (бях в болница и след операция почти нищо не ядох) сама отслабнах почти 4 кг. Това обаче е изключително нездравословно. Ако искате да отслабнете, тогава наистина трябва да изпробвате здравословния път само с добра диета и упражнения !
Повечето от 4-те килограма трябваше да са вода.
да, но това е предимно само вода и максимум 1 кг мазнини. Йо-йо ефектът е предварително програмиран!
подобни въпроси
Исках да знам дали мога да отслабна с 30 кг за 5 месеца. Спортувам, ходя на фитнес и т.н. ям здравословно, пия само вода. мога ли да направя това =)
колко време отнема да се свалят 10 кг здрави и как
На 15 години съм, висок 168 см и тежа 61 кг. Знам, че съм с нормално тегло, но в момента не се чувствам добре. Ако тежах около 52 кг, пак щях да съм в нормалното тегло. Така че не ми казвайте сега, че ще бъда твърде слаб или ще се хвана така.: P Защото това не е вярно.
Ако ям напълно здравословна диета (много протеини, много плодове) и ходя на джогинг за 30 минути през ден, колко време ще ми отнеме да отслабна с 10 кг? Мога ли да направя това след 6 седмици?
Смятам да сваля 30 кг до рождения си ден, т.е. декември. Възможно ли е това за 8 месеца със здравословна диета и малко спорт и също така "здравословно"
Здравословно ли е? Възможно ли е да загубите 10-15 кг за 3 месеца без този йо-йо ефект? Благодаря предварително!
Ако тежите 73,5 кг и сте висок 161
Здравейте, възможно ли е да отслабнете 12-13 кг здрави и без йо-йо ефект за 3 месеца? Аз съм момиче, на 16, висока съм около 1,65 м и тежа около 70 кг ?
Ако отслабнете с 1,5 кг за седмица, това нездравословно ли е? (Не бройте калориите, просто яжте здравословно)
Здравейте, исках да накарам да сваля 20 килограма до края на годината, защото в момента тежа 95 кг, идеалното ми тегло е 75
просто попитайте дали е здравословно, ако загубите толкова много толкова бързо
В момента опитвам кофеин, който също работи добре. Наясно съм с рисковете, но засега нямам оплаквания или нещо друго
Хей:) Аз съм жена, 14, висока 1,70 см и 66,8 кг, толкова почти на ръба на наднорменото тегло. Ям доста здравословно, но без да броим калории, и ходя на танци (съвременни) два пъти седмично, където също правим тренировка всеки път. Правя това от половин година, но преди около 1 година бях анорексична и ядях максимум 1000 ккал на ден. След около 3 месеца спрях и се хранех нормално. Качих 7 кг в сравнение с нормалното си тегло (60 кг). Сега се опитах да отслабна по здравословен (!) Начин, но оставам на тегло и процентът на телесните мазнини (28%) остава непроменен. По този начин не искам просто да сваля "килограми", а също така искам да намаля процента на мазнини.
Не трябва ли скоростта на метаболизма ми да бъде нормална отново? И как мога да успея да отслабна?