Зеленото кафе работи или не Вижте какво казва Кори Гремеску за този продукт за отслабване!
Напоследък можем да кажем, че всички медийни канали насърчават благоприятните ефекти, които този "нов" вид кафе има за загуба на тегло. Зелено кафе това не е нищо друго освен сурово кафе, което не е било изпечено, а само изсушено и смляно. Вкусът на зеленото кафе се различава значително от вкуса на класическото кафе, но също така благоприятни ефекти че това кафе има за правилното функциониране на метаболизма явно превъзхождат.
Нахлут от много информация, остава най-интересният въпрос: колко струва маркетингът и колко е истината зад тази информация? За да може да разбере истинската информация зад кафето, Леак Бун говори Кори Гремеску, треньор по начин на живот и хранене, който ни обясни какви са ползите от консумацията на зелено кафе, как е добре да се консумира и какви са противопоказанията за този вид хранителна добавка.
Зеленото кафе трябва да се комбинира със здравословен начин на живот
Треньорът по начин на живот и хранене Кори Гремеску е на мнение, че няма чудодейно решение, което да ни помогне в процеса на отслабване, но ролята на кафето е да поддържа здравословен начин на живот. Зеленият чай може да има ефект върху загубата на излишни килограми само ако е част от здравословния начин на живот.
„Зеленото кафе, ако можем да го кажем, е здравословна добавка в нашата диета. Екстрактът от зелено кафе съдържа определени вещества, които естествено регулират кръвното налягане, помагат ни да се концентрираме и стимулират метаболизма. Но трябва да имаме предвид, че всички тези адюванти работят, докато се храним здравословно, спортуваме в нормални граници и почиваме. Всичко трябва да се постави в контекста на здравословния начин на живот. Зеленото кафе не е чудо съставка, нищо не може да направи чудеса за живота ни. Нищо в областта на хранителните добавки или решенията за отслабване не може да направи чудеса ", каза за Leac Bun Cori Grămescu, треньор по начин на живот и хранене.
Медицински проучвания удостоверяват ефекта на зеленото кафе
В последно време са проведени множество проучвания, които имат за цел да потвърдят или опровергаят благоприятния ефект, който зеленото кафе има върху метаболизма.
„Има няколко медицински изследвания, които показват, че хората, които приемат балансирана диета и допълнително въвеждат екстракт от зелено кафе в диетата, са постигнали по-добри резултати от други хора, които искат да отслабнат. Има някои индикации в това отношение, но трябва да разберем, че медицинските изследвания от този вид не са много обширни. Не говорим за задълбочено изследване по този въпрос, именно защото ефектите се преследват с течение на времето. Необходим е период от време, за да ни убедите дали някои вещества действат или не, но първите признаци са радостни “, обясни ни специалистът.
Пазете се от противопоказания!
Въпреки че носи много ползи за тялото, зеленото кафе също има цяла поредица от противопоказания.
„Трябва да внимаваме с препоръките на лекарите и общите противопоказания за кафето. Трябва да внимаваме за количеството, да консумираме вода в допълнение към кафето, да балансираме тялото по отношение на водата. Освен това не трябва да злоупотребяваме и не трябва да пием кафе преди лягане, защото това нарушава съня ни. Ако имаме проблеми с бъбреците или черния дроб, трябва да бъдем внимателни, когато пием кафе и да поговорим с Вашия лекар за възможността да консумираме малки количества кафе. Винаги трябва да внимаваме да не разчитаме на кафето да заеме мястото на здравословна енергия, придобита чрез спорт и почивка “, препоръчва Кори Гремеску.
Следвайте препоръките на Вашия лекар!
Независимо дали сте избрали да консумирате зелено кафе под формата на хранителни добавки или просто сте избрали да изпиете чаша кафе, трябва да вземете предвид множество препоръки. Всяка препоръка трябва да бъде направена в индивидуален контекст.
„Като цяло обаче е добре да приемаме и приемаме в диетата си консумацията на естествени храни, в най-естествената им форма, възможно най-близо до природата. Междинна стъпка в процеса на привикване на тялото със зелено кафе би била заместването на печеното кафе с варианти на кафе, които съдържат екстракти от зелено кафе, тъй като само по себе си зеленото кафе няма приятния и ароматен вкус на печеното кафе ", добави треньорът начин на живот и хранене.
Зеленото кафе е богато на антиоксиданти
По отношение на съдържанието на антиоксиданти, зеленото кафе очевидно превъзхожда класическото кафе.
„Приемът на антиоксиданти, донесени от зелено кафе, е много по-висок от приема, донесен от печено кафе. Също така способността за активиране и регулиране на метаболизма е значително подобрена в зеленото кафе, в сравнение с обикновеното. Съдържанието на кофеин е по-ниско за кафе с екстракт от зелено кафе. Друг аргумент в полза на зеленото кафе е, че то подобрява когнитивните способности. Освен това вече нямаме такова състояние на възбуда, което се появява след консумация на черно кафе ", изброи специалистът, ползите от консумацията на зелено кафе.
Кори Гремеску посочи, че като цяло нямаме чудодейно решение под ръка, за да отслабнем и докато разчитаме на здравословна храна, шансовете ни да имаме здравословен и балансиран начин на живот с течение на времето, растат.