Можете ли да получите диета Almased след 4 дни; напуснете (яжте, отслабвайте, съвети)
Замествам 3 хранения с Almased от 3 дни. Разбира се, не ям нищо с него, но намирам нещата наистина отвратителни. Правя предимно млечни шейкове и вече съм отслабнала. След тази фаза обаче бих предпочел да ям отново нормални ястия, които, разбира се, са само здравословни и много нискокалорични и правя повече физически упражнения, така да се каже, преминавам към различна диета. Това би ли било възможно или бихте объркали цялата концепция? Ако не, разбира се ще продължа както обикновено. Напоследък току-що бях в настроение за здравословна закуска, само хрупкав хляб с банан или плодова салата, след това нискокалоричен обяд и вероятно малко, 3-то хранене в късния следобед: p
3 отговора
Здрасти! Може би мислите за това точно навреме. С всяка диета получавате йо-йо на борда: Копирайте определение тук. Йо-йо: Кой ще диетира като Алмасед до края на живота си? Едва ли някой. Подлагате се на диета като Алмасед или огладнявате. След това сте загубили много мазнини и малко мускулна маса. След това отново се храните нормално. Какво се случва? Мазнините се връщат, обикновено малко повече. Само част от мускулната маса се връща, останалата част се заменя с мазнини. Сега имате повече тегло и по-голям процент мазнини. И липсва мускулна маса, която иначе би изгорила трайно мазнините. Контролните прегледи с 2 групи показват, че в група, която просто не е направила нищо, теглото след 2 години е средно по-добро, отколкото в групи с всички диети/хранителни промени. Други губят достатъчно тегло само чрез упражнения, с приятел е 40 кг. Не гладува, няма диета - но идеално тегло за 11 години. Gesuender-abhaben.com също посочва в статия: „Спортът може да предотврати йо-йо ефекта“ и стига до резултата: „Заключение: ако се движите, можете да избегнете йо-йо капана“ Пожелавам ви приятен уикенд!
каква концепция? алмасед и подобни продукти са недохранване. можете да спрете веднага, това може да бъде само добро за вас.