Можете ли да отслабнете с тестостерон (диета)

Прочетох статия във Facebook (http://www.alpha-mann.com/wie-mannerbruste-und-bierbauche-weibliche-hormone-produzieren-und-manner-zu-frauen-machen/) за контекста между ниския тестостерон (който имам) и мазнините. Според статията мастната тъкан образува естрогени, които имат отрицателен ефект върху тестостерона, което от своя страна означава, че мазнините се съхраняват по-бързо.

няколко месеца

Установиха, че имам нисък тестостерон, но не толкова нисък, че лекарят да направи нещо. На 185 см съм 109 килограма, което е твърде много. Опитвам се да отслабна с диети и упражнения от 2 години, но не успях да кача повече от 5 килограма. Има ли някой тук, който е запознат с връзката между висок или нисък тестостерон и „загуба на тегло“? LG

4 отговора

Не можете да отслабнете с повече тестостерон, но съотношението на мускулната маса към мастната маса се подобрява.

Последните резултати от изследванията обаче показват, че постоянното заместване с неендогенен тестостерон не носи дългосрочни ползи за пациента; стойностите на кръвта се влошават и причиняват заболяване.

Освобождаването на ендогенен тестостерон може да се насърчи, ако направите 90-секундна почивка между кратките спортни сесии. Не знам обаче дали това се отнася и за мъже с ниски нива на тестостерон.

Начинът на напълняване/външен вид зависи от тестостерона - малко тестостерон означава, че мазнините се отлагат в областта на таза, повече тестостерон в корема - така че или напълнявате като жена или като мъж. Във всеки случай стойността на вашия ИТМ е твърде висока. Както казах - допълнителни прегледи или диета и обучение може би със специалисти.

(Не съм носител на езика, ако нещо е написано небрежно - съжалявам:))

Аз съм студент по медицина, тестостеронът е хормон - хормоните без лекарско предписание не е разумно, а тестостеронът е изключително вреден за организма и не води непременно до загуба на тегло. По-добре направете допълнителни изследвания. може би TSH и хормони на щитовидната жлеза. Знам, че звучи глупаво, но всъщност можете да отслабнете само чрез диета и упражнения, независимо дали сте болни (напр. Хипотиреоидизъм), но ниският тестостерон не води до наднормено тегло - жените имат по-малко тестостерон от мъжете и не всички: P са дебели:)

Не точно отслабване, но отслабване и качване на мускулна маса.

За съжаление там съхранявате много тъканна вода, която е дори по-тежка от мазнините. Няма да отслабнете много само с тестостерон (без упражнения).

подобни въпроси

Здравейте скъпа общност, прекарах последните 3 дни в болница с тежък стомашен грип и свалих огромен 5-6 кг. За мен като силов спортист подобна загуба е краят на света. Сега към истинския ми въпрос: От какво са съставени 5-те изчезнали килограма? Едва ли ще съм загубил 5 кг мазнини и мускули, нали? По-голямата част вероятно ще е била вода, но дали всъщност съм съхранявала 5 кг вода в тялото си? Поздрави

  1. 18 годишен
  2. 190 висок
  3. 75 - 80 килограма (варира много бързо)
  4. KFA> 15%
  5. Диетата се състои предимно от въглехидрати и мазнини, защото искам да кача маса.
  6. За инжектиране ще бъде: Галеника 250 mg (20 ампули)
  7. В тренировките има дисциплина и аз също имам план.

Въпросът: Можете ли да кажете най-общо колко бързо можете да видите резултатите след първата инжекция?

Има NW с 250 mg по-малко, но какво е вашето мнение?

На 18 години съм, 65 килограма, 1,76 висок, KFA на около 25%
Храня се наистина здравословно и от 3 седмици ям наистина интензивно в продължение на месеци, така че без алкохол, без измама:/така или иначе не пия нищо друго освен вода
Сутрин овесена каша със соево кисело мляко и ябълка,
малки закуски между храненията (напр. ядки или протеини, така че наистина само здравословно! без шоколадово блокче и т.н.!)
Обяд: Тиква от фурната (наистина малко олио), сьомга/пържола, боб (пресен)
След това протеинов шейк с около 30-40 грама замразени малини и соево мляко и вода
Вечер след това с високо съдържание на протеини, например салата от риба тон с яйце, дресинг също само оцет и олио, не много олио!

Ям 5 хранения на интервали от 2-3 часа (от 3-те седмици имах чувството, че 3 хранения са безполезни). Около 3 литра вода на ден.

От 3 седмици: Спортувам редовно, около 4-5 пъти седмично, във фитнес центъра. 10 минути бягаща пътека всеки път, след това 50-60 минути тренировки/силови тренировки, т.е. вариация между висок и нисък диапазон на повторение.
В началото винаги правя базови упражнения.
Преди 3-те седмици упражнявайте 2-4 пъти седмично, същата програма, както по-горе.

Моите ценности през деня:
KH: 110g
Протеини: 130гр
Мазнини: 34g
Kcal: 1400-1 500

И така сега: какво правя грешно? Нищо не се случва! Наистина е разочароващо. Особено след като се опитвам да понижа KFA от почти 2 години. От около 1 година знам, че чистото хранене е най-доброто. И ядох така, но не толкова много дисциплинирано, около 2-3 пъти седмично мамящо ястие. И тъй като 3 седмици сега само 1 измамен (18-ти рожден ден).
Дали защото съм твърде нетърпелив? Няма достатъчно кардио? Моята щитовидна жлеза може да е недостатъчно активна? (Подозрение: след 4 седмици следователно да вземете кръвна проба)
Помогни ми!:(

Здравейте . Колко вода може човек да „изтегли“ така? От себе си го знам, че след „измамника“ сложих 2 килограма или повече, което разбира се не е мазнини, а задържане на вода поради високите въглехидрати. Сега ще ми е интересно, ако прекалите, колко вода може да се съхранява по този начин (над ден, седмица или ако го правите дори по-дълго). Също така често чувам от бодибилдърите, че след състезанието толкова са си удряли корема, че са имали 10-15 килограма повече за седмица! Това ли е цялата вода, защото човек не може да напълнее толкова бързо, нали ?: O

От точно една седмица пия хапчето ELIZA Hexal (същата структура като много по-известната YAZ) и вече мисля за това, да оттегли това отново. ELIZA всъщност трябва да има зачервяващ ефект поради активната съставка дроспиренон, т.е. противодейства на наддаването на тегло поради задържане на вода.

Причината е, че имам странични ефекти, които най-вероятно мога да отнеса на хапчето. Но тези странични ефекти някак си не вървят заедно.

  • Страдам от екстремни нарушения на съня и концентрацията, които също са споменати като странични ефекти в опаковката, но това не е проблем. Освен това обикновено е нормално тялото да изпитва такива странични ефекти, особено в началото, поради промяната в хормоните.
  • Предишните ми относително нечисти кожата също стана видимо подобрен.
  • Мисля, че имам малко по-малко апетит.
  • Но аз също имам - вярвам - крайност Съхранена вода. Във всеки случай напълнях, но възглавниците ми са необичайно меки.

Просто не мога да си представя, че мазнините трябва да бъдат, защото всъщност ям по-малко и относително здравословно и балансирано. Най-важното е, че със сигурност няма да кача два килограма мазнини за една седмица!

Възможно ли е да съм съхранил толкова много вода само след седмица?!

Ако е така, това може да е само временно и ще отмине след период на свикване?

Моля ви да си спестите отговори като „Всяка жена реагира по различен начин“, „Хапчето и без това е глупаво“ и „Попитайте Вашия лекар“. Не питам за диагноза, а за опит. И тъй като задържането на вода е доста малко вероятно въпреки дроспиренона, това все още е възможно и е посочено като страничен ефект - моят лекар няма да ми даде друг отговор.

Дано някой прочете дългия ми текст чрез ^^

Аз съм на лечение с тестостерон от края на май. Знам, че е нормално да качите няколко килограма заради това, но за няколко месеца съм качил близо 10 кг. Очевидно не само от гледна точка на мускулна маса, защото просто не мога повече да поставя старите си панталони. Вече изобщо не се чувствам комфортно в тялото си. Преди седмица опитах късмета си с протеинови шейкове, които да заменят две хранения. Дори успях да пия само веднъж на ден и в противен случай имах само едно хранене. (Знам, че това са много драстични мерки, но просто не знаех какво да правя по-нататък) Пих над средното количество за моите стандарти, определено малко повече от 2 литра на ден. Разбира се, логично е, че не тежа пет килограма по-малко, но всъщност стана по-голямо. Защо сега тежа повече, въпреки че всъщност имах значителен калориен дефицит в края на деня? Що се отнася до спорта, аз просто се захващам със силови тренировки.

В края на миналата година личният лекар ми постави минимален хипотиреоидизъм, но по това време нямаше проблеми с теглото ми. Или може би това може да е задържане на вода?

Наистина бих бил изключително благодарен, ако можете да ми помогнете и да ми дадете съвети как мога да се отърва от излишните килограми. Сега наистина съм отчаян.

Имам проблема от около 2 месеца, че често ми прилошава след хранене. Обръщам внимание на това, което ям, за да мога да открия евентуална непоносимост, но за съжаление това гадене се появява след хранене, когато е смешно. Няма очевидна връзка между хранителните продукти (като непоносимост към лактоза като обяснение), количеството храна или други подобни.

В допълнение към гаденето след хранене, обикновено има чувство на световъртеж (въпреки че често имам това благодарение на ниско кръвно налягане), оловна умора и "умора", чувство на ситост, понякога горещи вълни, понякога също кратка чувствителност към миризма или слух веднага след хранене.

Като цяло напоследък имам стомашно-чревни проблеми по-често, т.е. диария (особено при стрес), метеоризъм, подуване на корема, запек, гадене. - Между другото, мога да изключа бременност.

Вече не ми харесва да ям, защото оплакванията ми означават, че впоследствие съм безполезен поне час и спешно трябва да подишам на чист въздух. След това седя навън на пейка в двора и чакам подобрение, защото в затворени стаи (независимо дали е задушно или не) всичко се влошава. Аз (без да искам) съм загубил 5 килограма поради това постоянно гадене и неразположение през последните няколко месеца и сега тежа само 47 килограма на височина 1,69 м - определено не искам да губя повече, а по-скоро да спечеля отново, Но при тези обстоятелства това наистина не работи, защото в момента трябва да се насиля на храната.

Надявам се някой да ми даде съвет или подсказка (вече имам уговорена среща за теста за хранителна алергия, но просто искам да поразпитам какво може да е).

Здравейте, имам въпрос. Много бих искал да отслабна и вече работя усилено върху диетата си. Поради затлъстяването си имам и малък дефицит на тестове и цвеклото трябва да е добре там. Днес смятам да направя салата от нея, но няма време за нея. И бих искал да си купя готови от стъклото. Свекърва ми смята, че всички вещества и витамини са запазени. Дали е така? Може ли това да се приложи и към други неща в чашата? ?

Тук има ли някой, който е преживял загуба на тегло след спиране на някои лекарства? Бавно се отчайвам. Вече осъзнавам, че отнема много време на тялото да се отърве напълно от всички вещества - но наистина ТОЛКОВА дълго?

Какви са вашите преживявания? Отново пия хапчето от 2-ри месец и имам чувството, че напълнявам.

Как да свалите излишните килограми въпреки приемането на хапчета? Или се грижи за себе си с течение на времето? Надявам се на няколко препоръки:)

Има проучвания, които казват, че ако човек губи тестостерона си всеки ден и не го задържа в тялото, тестостеронът му в кръвта е значително по-нисък, отколкото ако е живял абстинентно 7 дни (тогава съдържанието на тестостерон се увеличава до 143%). Тестостеронът от своя страна е добър за изграждане на мускули и загуба на мазнини. И така, тестостеронът е продукт за отслабване и трябва ли мъжете да се поставят на диета за въздържане?

Който няма време, не трябва да чете това:) ps граматически фанатици могат да стоят настрана става въпрос за нещо сериозно! Получих моята преди няколко дни
Проблемът е описан, ако искате да знаете и не можете да намерите първия ми въпрос, не се колебайте да коментирате:) така че бях с лекаря, той ми каза, че не ми дава нищо за понижаване на тези стойности. Трябва да понижа холестерола си и да отслабна и на всичко отгоре идва това имам ясни хормонални проблеми висок естроген всички симптоми нисък тестостерон, защото сърцето ми вече има странен ритъм вечер не искам да посещавам друг лекар и още 2 седмици за среща и в крайна сметка нищо да получа след 2 минути силова тренировка не получавам бягайте повече и кардиото също е лошо на 19 ! Мисля, че тялото ми не прави това, което трябва и спортът не ми помага да отслабна. Отслабнах с 15 кг само за няколко месеца само с хранене, тъй като от 3 месеца съм 75 кг при 1,79, въпреки дефицита на калории, остава такъв или се увеличава. Всеки, който има опит, който иска да ми помогне, може да разгледа първия въпрос чрез моя профил LG, моля само тези, които имат опит, коментират лекарите в града тук са просто лоши.

Всъщност винаги съм правил кетогенната диета, с успех, но също така и с много усилия и омраза. Но всъщност, ако имате дефицит, няма значение на каква диета съм? 7000 калории са 1 кг мазнини
Така че, ако спестявам 7000 на седмица, тогава ще губя 1 кг мазнини на седмица, независимо как го правя, така че защо всички тези диети ?

Имах операцията си преди почти 2 седмици и оттогава бях постоянно подут и подут. коремът ми вече изобщо не е плосък, дори веднага след ставане вече е подут, макар че иначе винаги е плосък. Освен това имам чувството, че краката и дъното ми са съхранили изключително много вода или изглеждам така, сякаш съм наддал много и също съм натрупал клетъчния луит. не пия никакви лекарства освен ibu 2-3 пъти на ден. Не се движа и аз. Всъщност знам, че всичко това е нормално и със сигурност ще изчезне отново бързо, но съм много притеснен, защото оттогава се движа максимум 100 стъпки на ден и ям много (имам хранително разстройство, което се проявява особено, когато не правите нищо идва и изпадам в преяждане) разбира се имам чувството, че съм изключително дебела и грозна. Току-що направих снимка на цялото си тяло от интерес и съм напълно уплашен, защото снимка, която направих на себе си преди няколко месеца, изглежда, че сега съм с 10 килограма по-тежък. Нормално ли е всичко след операция и когато се движите много, много малко? задържането на вода и подуването изчезват от само себе си?