Можете ли да отслабнете с обвивки (хранене, храна, диета)
Много обичам да ям обвивки, често се предлага с риба или смляна пуйка без въглехидрати. Като сос използвам кисело мляко с горчица. Това дебелее ли ви? За съжаление не обичам да ям салата сама, мисля, че е по-добре, когато се навие. Винаги ям две парчета вечер. През деня пия само вода и ям киви. Така че ще трябва да отслабнете или?
5 отговора
Ако прочета някои от коментарите тук, бих могъл да се побъркам! Всички знаят, че ако искате да отслабнете, трябва да правите много упражнения и да се храните по-здравословно. Но това не означава, че отсега нататък всичко, което трябва да направите, е да се храните здравословно и да се чувствате виновни при всяка хапка пшенично брашно. Ако се храните разумно здравословно сутрин и по обяд и след това си поглезите полу-здравословно обвиване вечер, това е напълно ОК! В крайна сметка няма значение дали е пълнозърнест или пшеничен пакет. Основното е, че се сервира със зеленчуци и n.B. Пълнено месо. Това, че има въглехидрати, не означава, че е нездравословно. Не е нужно и да ядете ниско съдържание на въглехидрати, което според мен така или иначе е най-голямата глупост. Отслабнах добре с упражнения, много плодове и немалко количество зеленчуци и въпреки това не се справих без пшенично брашно, пица и др. По време на фазата на отслабване. Просто трябва да намерите баланс! LG и много успех😊
Ако обичате да ги ядете, но не много други висококалорични храни, мисля, че е добре. Особено след като такова обвиване е голямо и следователно ви кара да се чувствате сити. Той има 200kcal на парче и можете също да го напълните със здравословни храни. Не е задължително да е салата и вие пишете, че я пълните с пуешки гърди и т.н. За да не стане прекалено сухо, можете да експериментирате с нискокалорични спадове и сосове. Толкова много пълнене така или иначе не се побира, така че обвивката няма толкова много допълнителни калории. С 2 обвивки получавате 400kcal, ако включите и пълнежа, може би общо 600 kcal. Вече пиете много и отчитате останалата част от деня, в който се храните и е добре. Освен това не създавате впечатление, че не сте знаели това преди;)
Увиване като това има добри 300 калории. Освен това едва ли има някаква хранителна стойност. Има почти не по-малко здравословен начин за отслабване и това не откъсва нито едно киви.