Можете ли да отслабнете с бягащата пътека (премахнете)
Може лесно да се отстрани с бягащата пътека
4 отговора
Спортът сам по себе си е важен, но храненето е по-важно. Ако се храните зле, бягащата ви пътечка няма да направи нищо. Но иначе да, изгаряте много калории, като бягате
Можете също така да отслабнете с Matrazensport - така че бих казал да, дори и да не е толкова силно, колкото при други неща?!
70% хранене - 20% упражнения - 10% генетика. Но тренировките за издръжливост винаги са добри! Опитайте се да включите HIIT обучение (вижте google)
Ако се храните относително добре.
подобни въпроси
Отивам на фитнес от следващата седмица, защото бих искал да отслабна малко, особено по корем! Сега въпросът ми: ако ходя на фитнес 2-3 пъти седмично и също така тичам на бягащата пътека за 2-3 часа, нещо по корем ще изчезне след известно време?
Хранете се здравословно, но често твърде много сладкиши.
Благодаря предварително
Когато искам да отслабна. Мисля, че бягащата пътека не успях да управлявам 30 минути макс. 5 или 10 минути
Мислех да си купя бягаща пътека за вкъщи (не, не искам да излизам на джогинг навън), но не съм сигурен дали обучението по нея е прекалено силно за моя квартирант - може би силно удари? Не съм морж, тежа 70 кг на 1,85 м, но те могат и да бръмчат, докато тичат. Какви са вашите преживявания? И ако познавате устройство, което пресича тътена, как се нарича? Като алтернатива бих използвал кростренажор, но четох, че бягащата пътека е по-ефективна за отслабване.
Колко калории изгаряте на бягащата пътека за един час? А бягащата пътека wk е най-ефективният метод за отслабване и определяне на мускулите?
Миналата седмица една добра приятелка ми даде бягаща пътека, която никога досега не е използвала.
след като го настроих, исках да го включа, разбира се, но просто не мога да намеря бутон, с който да включа бягащата пътека
това е багажникът бодифит бягаща пътека x8 http://www.stamm-bodyfit.de/produkte/laufbaender/walk-x8/
(Трябва да кажа, че никога не съм имал бягаща пътека и изобщо не се ориентирам)
Не знам кое устройство да използвам, защото във FS мога да настроя наклона на бягащата пътека на 15% и така изгарям 100kcal за 6-7 минути, докато вървя бързо. но разбира се е и изтощително./на 15 минути вече се боря със себе си: P) Но кростренажорът показва, че тренира добре седалището и краката, но не изгаря толкова калории, колкото бягащата пътека.
Какво трябва да направя сега? Бягащата пътека, където изгарям повече калории, или кростренажорът, където очевидно са тренирани задните ми части?
Искам да взема една от тези кардио машини.
Коя бихте препоръчали за отслабване? Който също тренира добре крака и седалище?
Искам да подобря състоянието си и да отида на фитнес, където прекарвам 1 1/2 часа. Правете тренировка за издръжливост и 30-40 минути силова тренировка. За съжаление мога да управлявам 20 минути на бягащата пътека само ако бягам 8 км/ч. Но веднъж на физкултура бях джогинг в продължение на 40 минути и бях по-малко изтощен, отколкото на бягащата пътека. Защо? Мисля, че бягах по-бавно от бягащата пътека. По-добре ли е да бягате по-бавно, но по-дълго или по-бързо, но по-кратко? И така за състоянието сега? Аз също искам да отслабна, затова правя повече тренировки за издръжливост.
Аз съм момиче на 14 години, висока 161 см/малка и люлка. Сега идва. 61 кг: ((
Искам да отслабна, но разбира се със здравословна диета!:)