Можете ли да отслабнете през месец Рамадан
Ако да, колко и, дълготраен ли е или съществува риск от йо-йо ефект?
3 отговора
Човек трябва да се храни здравословно и балансирано през цялата година! Но Рамадан може да бъде въведение - научете се да правите вкусни салати и т.н.! Може би имате стара страхотна леля, която все още знае страхотни рецепти? Поканете ги! Забавлявай се!
Благодаря ви за звездичката! Забавлявайте се и благословии!
Не бих отслабнала, като ям много малко или се гладувам. Съществува риск от йо-йо ефект или хранително разстройство. Храненето по-здравословно обаче - целогодишно - със сигурност може да има смисъл.
В Рамадан не ядете чак след залез слънце. Ако след това загребите с 3000 калории и не правите нищо друго, разбира се, няма да отслабнете. Така че Рамадан няма нищо общо с отслабването и йо-йо ефекта.
Знам, че сте чак след залез слънце. И преди съм постил, но какво ще стане, ако ядеш само Харира вечер и нищо друго ?
Отново: Рамадан няма нищо общо с това. Отслабвате, когато изгаряте повече калории, отколкото ядете. Няма значение дали ядете тези калории след залез или не. Зависи колко сте.
подобни въпроси
И така, колко можете да отслабнете на месец, ако имате много наднормено тегло и ядете 500 ккал на ден?
И НЕ ИСКАМ ДА ЧУВАМ БИТТЕ, да търся съвет или това е нездравословно или йо-йо ефект или нещо друго. МОЛЯ
става въпрос за загуба на възможно най-много за 10 дни. Ясно ми е, че има йо-йо ефект!
Какво мога да ям толкова, колкото искам? и какво друго мога да направя
хей, както повечето от вас знаят, месецът Рамадан ще настъпи скоро, тъй като мюсюлманите бързо се издигат от изгрев до залез, което е приблизително от 3 до 21 ч.
Сега към моя проблем, веднага след рамадан се омъжвам в семейството си, така че да изглеждам добре в роклята си, бих искал да сваля поне 5 килограма. В момента тежа 63 килограма и съм висок 154 см. обикновено не напълнявам или отслабвам по време на рамадана. но този път бих искал да се отърва от 5 килограма.
имаш ли добри съвети? би било чудесно, ако някой може да ме запознае с определено меню. Благодаря
Така че смятам да отслабна на Рамадан. Не става въпрос само за теглото ми, разбира се, а защото искам да се възползвам от времето си в Рамадан, като се интересувам от религиозни неща, моля се, чета Корана. Намирам цялата тази драма много стресираща за храната. На Рамадан обикновено съм сит след супа и две фурми и чаша вода. Но след това има още и преяждам. Това е неислямско, просто нездравословно, обикновено всеки трябва да отслабне в Рамадан. От ислямска гледна точка не е добре да ядете пълнежа си като прасе, което се губи, ако вече сте сити. В края на краищата пророкът има sws. яде изключително здравословно и много малко, но има по-малко часове за пости в saudi.arabia, искам да го направя по този начин. Как точно мога да се отърва от тези атаки на преяждане/ядене?
Салам алайкум скъпи братя и сестри:)
Постя и се страхувам, че ще напълнея, защото исках да отслабна по-рано (не исках да използвам Рамадан, за да отслабна, но го направя за Аллах!) Как мога да предотвратя напълняването? Лошо ли е Лабание? Надявам се на добри отговори:)
Желая ви много щастлив Рамадан и ви благодаря много.