Можете ли да отслабнете, ако пиете само вода и вече не ядете сладкиши (фитнес, диета)

можете също да отслабнете, ако пиете само вода и вече не ядете никакви сладкиши.

можете

5 отговора

Спестявайки калории за напитки, отслабването е напълно мислимо (със същото хранително поведение). Соковете, кола и Ко често съдържат много (плодова) захар и могат да имат отрицателен ефект върху калорийния баланс. Поради това водата и неподсладеният чай са добри алтернативи за ускоряване на отслабването.

Разбира се, можете да отслабнете и ако се справите без сладкиши. Ако обаче не възнамерявате да живеете аскетично до края на живота си, трябва да се поглезите от време на време с нещо сладко, в противен случай жаждата и йо-йо ефектът заплашват. Тук важи следното: слушайте тялото си и се наслаждавайте съзнателно.

Зависи какво сте пили преди, водата е здравословна, не са необходими сладкиши, трябва да се поглезите с нещо от време на време, спортуването е вълшебната дума за отслабване.

Разбира се, докато пиете в допълнение към водата и вече не ядете сладкиши, яжте здравословна диета и консумирайте по-малко калории, отколкото консумирате, и ако е възможно, направете малко упражнения.