Можете ли да очаквате помощ от биологична обратна връзка? Яжте по-интелигентно
Това зависи от причината за проблемите с фигурата. Яденето твърде много, когато сте под натиск, може да спести малко калории. Biofeedback е научно обоснован метод на психосоматичната медицина, с който човек може да повлияе конкретно на собствените процеси в тялото.
Компютърният софтуер прави процеси като реакции на физически стрес достъпни за съзнателния ум. Утвърдените стресояди се възползват от този напълно безвреден метод. Научавате се да се справяте със стреса и да намалявате физическите симптоми. Изпитателят седи пред компютър и му се задават задачи. По този начин сондите измерват електрическата проводимост на кожата и по този начин косвено степента на напрежение. Екранът показва измерените стойности с помощта на графики и прави реакциите на тялото видими по този начин. Други показания могат да покажат, че мускулите са напрегнати, дъхът ви е повърхностен, дланите са изпотени или сърцето ви бие бързо. Заинтересованото лице пред екрана обикновено не е наясно със симптомите. С помощта на програмата за биологична обратна връзка той дори може да проследи ефекта на спомените от приятни или несигурни ситуации върху дишането и сърдечно-съдовата система. Ако ефектите станат достъпни за съзнанието му, той може да подобри ценностите само с волята си, ако е научил подходящите упражнения.