Можете ли да ядете извара на HCG диета редовно

Диетата с HCG се състои от няколко различни фази, от натоварване с калории до ограничаване и поддържане на калории, заедно с 23 дни след инжектирането на човешки хорион гонадотропин или HCG. Според A. T. W. Simeons, ендокринологът, разработил HCG диетата през 50-те години на миналия век, човек може да отслабне бързо, като следва диетичните препоръки, посочени в Pounds and Inches. Въпреки че загубата на тегло не е одобрена от FDA HCG и медицинската общност отхвърли твърденията на Симеон за ефективността на хормона като помощно средство за отслабване, някои хора все още са привлечени от диета. Докато сте на HCG диета, ако имате отвращение към месото, не можете да консумирате извара.

можете

Видео на деня

Относно диетата

HCG диетата е ограничителен диетичен протокол. Първата фаза, приемането на калории, позволява на хората, които се хранят на диета, да ядат толкова храна, колкото искат, включително извара. Целта е да се съхраняват мазнини, от които черпите по време на фазата на ограничаване на калориите. По време на втората фаза, много нискокалорична диета, можете да консумирате само 500 калории на ден. Симеонс очертава точно какви храни са разрешени и в какви количества. На ден можете да приемате 200 грама прясно месо или риба, два зеленчука, два вида плодове, две филийки препечени филийки или пръчици за хляб и цялото кафе и чай без вода и захар, които искате.

Изключения

Можете да консумирате извара, докато сте на HCG диета при две обстоятелства. Хората, които развиват отвращение към месото, могат да имат извара без мазнини. Така че вместо да имате 100 грама телешко, телешко, пилешко или скариди, бяла риба, омар или раци за обяд и вечеря, можете да имате 100 грама обезмаслена извара и за двете ястия. Другото изключение е за вегетарианците. Тъй като млякото и изварата са единствените протеини, разрешени от HCG диетата, които се консумират от вегетарианци, консумиращи мляко, изварата без мазнини също е разрешена за тази популация.

Чрез извара

Причината за консумацията на извара на HCG диета е за съдържание на мазнини. Диетата с HCG е план с намалени калории и ниско съдържание на мазнини. Легалните храни, основно месо, зеленчуци, хляб и плодове, са малко над ръба на недостиг на протеини. По времето, когато беше разработена диетата, изварата не се предлагаше в нискомаслени и обезмаслени сортове. Консумацията на 1% извара с млечна мазнина или заместването на каквото и да е друго сирене се счита за измама. Симеонс пише в Pounds and Inches, че най-малката промяна в диетата може да бъде катастрофална за загубата на тегло.