Можете лесно да отслабнете Тествайте! Червило Blikk
Фактът, че няма изгаряне без кислород, вече е научен в началното училище. Но малцина знаят, че той е от съществено значение и за изгарянето на мазнини.
Много хора, които спазват диета, не знаят, че щитовидната жлеза е отговорна за нейното неуспешно отслабване, по-точно липсата на хормони Т3 и Т4, които произвежда за отслабване.Т4 засилва клетъчния метаболизъм, с помощта на
корем, седалище, ръце и крака. Функцията на Т3 е да получава протеини и кръвна захар, необходими за изгаряне на мазнини в клетките.
Нормална хормонална функция - протеини и микроелементи
За да може щитовидната жлеза да произвежда консуматорски хормони, тя се нуждае от протеини и микроелементи - йод, селен и цинк. Йодът е от съществено значение за производството на хормони на щитовидната жлеза (1/3 от тях са йод), дневните ни нужди са около 180-200 микрограма.
Ето как можете да се гримирате
* Използвайте йодирана сол - 5 грама приблизително Съдържа 100 микрограма йод. * Солете само умерено - солта свързва водата * Яжте риба веднъж или два пъти седмично. Десет дека в морски риби приблизително Имате 150-200 микрограма йод. Потърсете храни (вижте етикета!), Които също съдържат йод. Половината от хормоните на щитовидната жлеза се състоят от аминокиселина, изграждаща протеини, тирозин, която можете да приемате в тялото си по този начин: яжте 7-10 dkg риба и птици на ден. Но можете да покриете ежедневните си нужди с 1 чаша кисело мляко, кефир или 1,5 дл мляко.Консумирайте 50-100 микрограма селен на ден, което е необходимо за действието на ензима, който активира Тирозин! Можете да го намерите в рибата, слънчогледовите семена, соята, ленените семена и ръжта. Цинкът е от съществено значение за производството на двата хормона на консумацията и е богат на овесени ядки, бобови растения, борови ядки и пшенични зародиши.