Какво да ям след бързо - моята супер диета
Добре дошли в моята супер диета! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Добре дошли обратно към моята супер диета! Тъй като не за първи път сте тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Това е добър въпрос, какво да ядем след гладуване. Това е, когато има най-голям риск, защото храносмилателната ни система има напълно спря да работи и го остави да си почине.
За да ви даде идея,
Представете си, че сте прекарали 30 дни на дивана си, защото сте се изкълчили. Тогава изведнъж решавате да пазарувате, защото лекарят ви каза:
Нищо, че изкълчването ви е излекувано, сухожилието е възстановено.
Какво мислите, че ще се случи? Може да успеете да се изправите, но след много болка.
Забравили сте, че преди да можете да ходите, ще трябва да направите рехабилитация, за да свикнете отново мускулите си да функционират нормално.
Е, това е едно и също нещо, превъзпитанието на храносмилателната ви система е наложително! Не можете да започнете с пържола и пържени картофи, защото сте много гладни и жадувате за тях.
Така че въпросът за „какво да ям след гладуване? ” има смисъл. Изключително важно е, че е съществена стъпка да се вземат предвид и да се отразят, преди да се впуснете в това преживяване.
Е, това е едно и също нещо, превъзпитанието на червата ви е наложително! Не можете да започнете с килограм паста, защото сте много гладни.
Така че въпросът за какво да ям след пост има смисъл.
За какво става въпрос в статията
Затова ще развия предимствата на избора какво да ям след гладуване. Опасности да не обръщате внимание на това, което ядете след пост.
Тогава защо е толкова важно да изберете храната си добре за храносмилателната му система и тялото му. Как работи нашето тяло според различните храни и количествата. Бих ви казал също как да го направя така че да върви добре по време на възстановяване на храната и не възвърнете теглото и се възползвайте от възможността да по-добре балансирайте диетата си.
Защо трябва да внимавате какво ядете след пост
За да се избегнат опасностите от възстановяването на храната
Опасностите от повторно хранене са многобройни, ако не внимавате, лесно може да се окажете в болница с чревна непроходимост. След това, разбира се, ще варира в зависимост от това колко дълго ще правите бързо. Колкото по-дълго е, толкова по-важно трябва да бъде възстановяването на храната.
За да подобрите хранителния си баланс
С всеки дълъг пост, когато възобновите храненето, поставяте под въпрос диетата си и с всяка почивка е време да се запитате от какво се нуждае тялото ми? какво ме кара да искам най-много? Кои са храните, които ще ме радват да ям? Всичко това ще ви помогне да подобрите хранителния си баланс и по този начин да управлявате по-добре количествата
За да разберем по-добре как работи нашата храносмилателна система
Тази статия е взета от книга, от която научих много и която препоръчвам, ако имате място в четенето си хаха
Иначе ето книгата, предлагам ви тази партньорска връзка.
За да не напълнявате след гладуване или колкото е възможно по-малко
Когато е денят на възстановяването на храната, вие сте толкова гладни, че е наложително да го контролирате добре какво ще ядете, но също така и особено количеството. Тъй като сме обсебени от храната и след първия ден от възстановяването на храната лесно можем да изпаднем в булимична криза. Лично аз практикувам медитация, за да се подготвя, особено първите 2 или 3 дни. В противен случай това е оргията и значителното наддаване на тегло се случва бързо.
Да искам да направя още един по-късно
Желанието да постнете отново по-късно може да се случи само ако сте почувствали полза, подобрения в личния си живот по отношение на здравето или по отношение на отслабването.
За да преоткриете удоволствието да се храните по различен начин
Тъй като храната е изобилна в нашите общества, понякога не осъзнаваме какво ядем или как се храним. Възстановяването е времето да се постави под въпрос всичко. Например, след като направих 3-дневен сух пост, започнах да осъзнавам, че храненето на масата е по-малко подходящо за мен, отколкото храненето на ниска маса, както правят етническите групи в Северна Африка.
Това, което слагаш в устата си, е възвишено
Необикновеното откривам, че именно при възстановяването на храната можете да постигнете оргазъм само като ядете супа. Ако сте били на дълъг пост, преди да мисля, че ще разберете какво имам предвид и на дълъг сух пост водата е невероятна. Предлагам ви видео за мен, когато възобновявам пиенето на воден червей след моите 5 of дни сухо гладуване в 3 сутринта, защото желанието беше толкова силно, че вече не можех да спя. по-скоро погледнете (опитайте се да възприемете, вече не мога да говоря)
За да се научите как да се забавлявате
И забавлението във всичко това
Ами да, случва се необикновено нещо след всеки пост, който правя, и искам да ви разкажа за него. След гладуване за повече от 2 дни минимум и следователно еднодневно възстановяване на храната, т.е. двете следващи хранения. Преоткривам храната и по-специално удоволствието от яденето на зеленчуци и техния все по-разнообразен и разнообразен вкус.
Пригответе любимите си храни
Така се променя и диетата ми, без да форсирам нещата, защото след гладуване тялото жадува за определени храни, а вие в крайна сметка като бременна жена, която жадува за ягоди. Знаете ли какво иска бременната жена? Е, това е същото. в деня на първото хранене, в което пазарувате, това е всичко, което има значение.
Показвам ви видеото, на което Ерик Флаг е заснет да пазарува и да приготвя първото си ястие. В това видео можем да усетим какво има значение за него
За да се насладите на предимствата след гладуването и да завършите със стил!
След като постът приключи и възобновяването на храната, както и всичко е минало добре, това е малко като прераждането на феникса Имате невероятна енергия, красива кожа и изглеждате страхотно. Това ви прави щастливи и по стечение на обстоятелствата всичко е добре около вас. И за да се постигне това, възстановяването на храната е неизбежно. Подобно на това, когато моралът е нисък, вие знаете как да го направите веднага.