Можете да убедите някого да отслабне Gáspár Győző е отслабнал
Вие сте тук: Начало »Всичко, което можете да направите, за да убедите някого да отслабне? искахте да знаете, но без какво няма да отидете Без това, което не искате да знаете за отслабването, но няма и без него Kőrösi Koppány реклама Новогодишната нощ скоро ще бъде тук Можете ли да убедите някого да загуби тегло? през лятото ще имам форма на плаж, както никога досега.
Приемът е удължен, резултатът е един или два килограма плюс - всеки януари на първата миналата година - все още се вписва. И все пак отслабването и запазването на идеалното тегло е шамар. И е ужасно трудно. Нека започнем с факта, че както обикновено пиша за опит, който преживях със собствените си мазнини. Камъкът на мъдрите не влезе в джоба ми.
Историята е, че бягам по-редовно от осем години, по-сериозно от три години и миналата зима реших да придобия по-добър вкус на света на ултра бягащи разстояния, по-дълги от 50 километра. Но моята история на бягане досега можете ли да убедите някого да отслабне? наранявания, а до края на март тази година изглежда се забелязва гръбначна херния.
Когато се излекувах успешно от него - за относително кратко време с помощта на отличен физиотерапевт - телето ми се счупи. Може ли лош късмет да убеди някого да отслабне? седнал в дълбоко отчаяние, пилафът проблесна в главата ми: това, което досега не бях докоснал - научих се да бягам правилно, да се разтягам, да правя физиотерапия, да укрепвам мускулите в близост до гръбначния стълб и т.н. Ами за храненето! Затова приех предложението на моя треньор и други, включително моя отличен брат по колоездене: Реших да изхвърля 10 килограма.
Да си сто деветдесет и два сантиметра на сто и две килограма не изглеждаше наднормено тегло. Дори когато бях най-дебелата, и аз не изглеждах много мангалично - въпреки че не се чувствах комфортно да изразя половин килограм. Така че - въпреки че изобщо не мислех, че трябва да отслабвам - тъй като още не бях опитал това, се изправих: и за десет седмици качих малко повече от десет килограма. Започна с първо свързване с хранителния инженер Габор Тот - по съвет на приятел на моя познат лекар.
Изпратих му заключенията си от спортната лаборатория и след това изчаках търпеливо - килограмите останаха. Затова в смущение писах на Коачоли - нейното име е Оливър Лоринч - който ми даде много любезно и много охотно съвети за отслабване. Което проследих в продължение на седмица и половина с очи, които искряха от глад.
След това, за щастие, Габор кандидатства и в няколко имейла няколко пъти описва на десет страници какво трябва да ям, защо, в какъв ред, кога, колко и т.н. Придържах се за рамото на стола в продължение на седмици и се чудех как изобщо е възможно да оцелея дните си и как успях да избягам един метър, но нека не бягаме толкова напред Мотивация Както писах по-горе, вие, които четете сега вероятно бутат първата новогодишна наси, със свещеното намерение "от Нова година. И това вероятно не е първият път в живота ви и вероятно сте успели няколко пъти. Мисля, че е много важно да имате мотивация, която дава сила.
Отслабването е много трудно. Необходима е много силна воля. И когато свършите, трябва да има нещо, което да попадне пред погледа ви, когато правите първите стъпки към приканващия охладител: вашата цел. Защо искате да отслабнете? Беше ми ясно: искам да тичам по-бързо и повече. Доволен съм от външния си вид, жена ми го харесва, нищо особено, нямам друга причина за това. Но бягането е моята страст, моята мания и ще направя всичко, за да живея тази страст здравословно, без наранявания - и с резултатите, които искам.
ЗАЩО ЛЕКАРИТЕ НЕ ПРЕПОРЪЧВАТ ВЕГАНИЗЪМ # 2: Д-р Нийл Барнард
Защо искате да отслабнете? Каква е вашата причина?
Gáspár Győző загуби много - той диети за тази форма в продължение на 13 седмици
Яжте по-малко Първото изживяване на кърменето беше - след няколко седмици - че мога да живея добре с много по-малко храна, отколкото преди. Тъй като диетата ми се е променила напълно, не мога да кажа, че ядох две или само една вместо трите шунки, които имахме досега.