Можете да получите незабавни резултати, ако завършите тренировките си Това е онлайн списанието за мъже
Как обикновено завършвате тренировките си? Правите ли се на силен натиск върху корема, но наистина ли сте само алиби? Може би сте на бягащата пътека, но вече мечтаете за вечеря? Може би се въртите непохватно из стаята, така че какво друго може да бъде ударено? Сега се показваме много по-добре.
Men's Journal е събрал поредица от 5-минутни финални упражнения, които ще ви позволят да завършите тренировката си здраво и ефективно, а резултатите ще бъдат видими много по-рано.
Бъдете подготвени духовно (и разбира се в тялото), за да можете да направите всичко напразно за 5 минути, след сърдечна тренировка ще бъде доста изморително затваряне, но в същото време си струва абсолютно. Да видим за какво става въпрос!
Подскоци
Хмел от гущери (от 1:00)
Странично разбъркване
Медицински топки
Спринтер
Така че това биха били 5-те упражнения, които трябва да се правят последователно, всяко за 30 секунди, с пълна пара. След изтичане на половин минута можете да започнете следващата веднага, след 5 минути, за да можете да направите по два обиколки от всяка. Гарантирано ще се изпълнявате с него, не напразно поредицата от упражнения е наречена "Финишър".
Това е най-специалният телефон на годината
Това ли е идеалното за вас?
Преносими компютри от висок клас, вижте какво знаят!
Множество нужди, множество модели.
Важни неща
Всичко, което трябва да направите, е да направите диетата не самата ад
Съвместният екшън филм на Майк Тайсън и Маунтин изглежда доста нелепо
Въпреки трудностите, Мюпа издържа изпита тази година
Определено трябва да направите тези три неща, преди да се впуснете в промяна в начина на живот
Пресни и задължителни
DJI Osmo джобна камера
- Стабилизатор
- 4K запис
- Само 116 грама
- Вземи го сега