Можете да отслабнете трайно, със сигурност

За съжаление мнозина не са по-ясни в това, че ако започнат да спазват диети, но не се упражняват редовно, телата им ще използват безразборно мазнини и протеини (т.е. собствените си мускули) като енергия. В резултат на това телесният им състав ще бъде още по-лош след края на диетата, метаболизмът им ще бъде значително забавен, поради което резултатите от диетичната програма не могат да се поддържат в дългосрочен план.

„Според мен това е добра програма за отслабване, по време на която всеки научава какво понася тялото си, какво губи и какво не, като същевременно опознава съдържанието на протеини, мазнини, въглехидрати в съставките и ги информира за тяхното хранене. Целта не е да отслабнете от няколко седмици до месеци, а да поддържате нормално телесно тегло чрез съзнателно хранене. Всички мислят за тялото ви като за добре функционираща кола. Напълнете го само с горивото, от което наистина се нуждаете! ” - казва експертът.

---