Можете да отслабнете дори ако ядете сладко, но имате калориен дефицит
Защо да отслабвате, ако имате недостиг на калории?
Логично, да, само сладките имат изключително много калории, това е фазата, 200 грама = 1000 калории, които не осъзнавате, например консумирам лесно 2000 калории, но ако ям нещо друго, това би било няколко кг месо броколи
Ако ядете сладко, не отслабвате, дори ако имате калории с дефицит.
Можете да отслабнете, стига да не прекалявате със сладкиши и храна.
Спазвах диетата, дадена от диетолога + хранителни добавки, които спомогнаха за този процес на отслабване. Не си представяйте, че съм тежал. Бях на около 80 и нещо на 1,78 така, но имах малко корем.
Отслабнах с 10 кг за около 2 месеца.
Разбира се, нямаше как да не ям сладкиши като Snickers, Mars, Twix, Kinder Bueno, шоколадови бисквитки и т.н.
Вероятно, ако напълно уважавам казаното от дамата, ще загубя 10 кг за месец, но csf? ncsf!
И все още отслабвах, но мисля, че заради добавките, които дори да ядем сладкиши, много помогнаха за изгарянето на мазнините.
Сега ми беше обяснено, че допълнителното тегло идва от 2 фактора:
- излишни мазнини (излишни мазнини, нездравословни мазнини)
- задържане на течности
Понякога губех мазнини (например, да речем 1 килограм тази седмица), но общото ми тегло оставаше същото, защото задържах 1 литър течност. Мисля, че разбираш.
Можете да отслабнете, без да забележите това и дори везните не могат да ви кажат това.
Важно е да се отървете от мазнините, защото задържането на течности е по-лесно за управление.
Заспивам късно в 3-4 часа сутринта и биологичният ми часовник е унищожен. Поради липсата на мелатонин и факта, че спя, когато слънцето е навън и оставам буден, когато е тъмно (обикновено на изкуствена светлина), биологичният ми цикъл беше обърнат с главата надолу, където се появи тенденцията за напълняване.
Други причини биха били тежкият метаболизъм поради липса на упражнения.
И все пак, изненадващо, отслабнах доста бързо, от 80 и нещо на 70 за 2 месеца.
Въпреки това. не се препоръчва да се яде сладко по време на "диетата" или през периода, в който искате да отслабнете.
Малко шоколад на всеки няколко дни не боли, НО МАЛКО, НЕ ЦЯЛА ТАБЛЕТКА.
Разказах ви малко за моя опит, за да видите, че можете да отслабнете, ако ядете сладкиши + толкова много фактори, които причиняват наддаване на тегло.
Добавките бяха натурални, билкови.