Можете да отидете на диета в 13

Здравейте хора, чувал съм много пъти, че започването на диета на 13 не е добро. Вярно ли е? Ако да защо?

5 отговора

Аз самият не съм много по-възрастен и също се подлагам на „диета“. Умишлено поставям това в кавички, защото нямам предвид диетите, при които другите решават вместо вас какво ще ядете. Просто се отказвам от определени храни. По-специално, трябва да избягвате сладки напитки и вместо това да пиете много вода. Освен това трябва да спортувате повече, ако искате да поддържате форма и стройност. Трябва да се уверите, че ядете повече зеленчуци и плодове, но по-малко сладки неща (и по-малко Mc's;)). Какво точно ядете не трябва да ви се диктува, но все пак трябва да решите сами. Това, което никога не трябва да правите обаче, е да използвате таблетки, шейкове или други турбо отслабващи продукти. В противен случай просто яжте здравословно (добър съвет: яжте само 3 пъти на ден и евентуално лека закуска като ябълка и яжте само докато се наситите, не се преувеличавайте), приложението е силно препоръчително. "Моят диетичен треньор".

Това всъщност не е правилно. Ако искате да отслабнете, трябва да посетите Вашия (педиатричен) лекар, който ще Ви предпише хранителни съвети. Посещавате ги редовно (обикновено ходите там 5 пъти) и се научавате как да се храните правилно и колко трябва да отслабнете за колко време. Също така ще се научите да избягвате да наддавате отново, след като достигнете желаното тегло.

Диетата НЕ е добра на ВСЯКА възраст. Но особено не за деца, защото те все още растат и се нуждаят от много хранителни вещества. И редовна храна, балансирана диета. И всичко това обикновено се пропуска от диетата

Ако ви е позволено обаче, това винаги е безсмислено и тогава обикновено губите повече тегло, отколкото сте загубили. Следователно, ако бях на ваше място, щях да отслабна чрез упражнения и здравословна диета, тогава ще бъдете доволни от това за по-дълго.