Диаграма на калориите за Коледа Капанът за бисквитки
Здравословно чрез Адвент: 6 съвета
Всяка година отново. Веднага след като се практикуваха следите от миналото коледно парти, освен ванилови кроасани, звезди от канела и меденки - и с това много калории. Само няколко бляскави адвентски празника с глюхвейн могат с много малки, необмислени хапки диета -Унищожете усилията през последните дванадесет месеца. Разбира се, това не означава, че трябва Коледа и винаги трябва да се държи за чинията със сурова храна, вместо за бисквитката. Или че дори трябва да пропуснете гъската и да замените греяното вино с детски пунш или билков чай с мед.
Насладете се на бисквитки, меденки и греяно вино
По-добре да се тренирате в изящното изкуство на съзнателното удоволствие. Малък съвет: опаковайте цялата си дажба бисквитки и меденки ясно в собствената си чиния, вместо да хапвате неконтролирано тук-там и по този начин да абсорбирате тонове калории. Докато се придържате към разумна порция (и след това я разглеждате като отделно хранене), любимите ви тоалети все пак трябва да се поберат без никакви проблеми след новогодишната нощ.
Таблицата на калориите за жени за Коледа показва кои деликатеси съдържат най-много калории (средни стойности за 100 грама/на парче):
В диапазона на зелените калории
10-те най-добри съвета за диета за Коледа
Печени кестени: 190 Kcal/19 Kcal
греяно вино: Една чаша (200 ml): 210 Kcal
Кокосови макарони: 300 Kcal/35 Kcal
Пълнени меденкови сърца: 355 Kcal/40 Kcal
Ядки от пипер: 357 Kcal/40 Kcal
Шоколадова торта от Нюрнбергски вафли: 380 Kcal/190 Kcal
Внимавайте, енергийният баланс се увеличава.
Домино: 410 Kcal/55 Kcal
Dresdner Stollen: 411 Kcal/205 Kcal
Марципанови картофи: 425 Kcal/40 Kcal
Маково семе: 430 Kcal/215 Kcal
Марципан столлен: 430 Kcal/215 Kcal
Меденки Elisen/Knusperhaus: 440 Kcal/220 Kcal
Коледни кифли: 440 Kcal/420 Kcal
Ядки: 450 Kcal/50 Kcal
Aachener Printen: 450 Kcal/50 Kcal
Дървена завеса благороден марципан: 470 Kcal/90 Kcal
Дървесна завеса с чупливи листа: 473 Kcal/90 Kcal
Speculoos: 480 Kcal/48 Kcal
Калория червен сигнал: Това са убийци на фигури
Канелени звезди: 500 Kcal/65 Kcal
Ванилови кроасани: 500 Kcal/65 Kcal
Шоколадов Никола от млечен шоколад: 540 Kcal
Завеса от дърво "Cresta": 548 Kcal/100 Kcal
Винерски колбаси с картофена салата: на порция: 550 Kcal
Висулка с висулка от дърво и нуга: 570 Kcal/110 Kcal
печени бадеми: 590 Kcal
Коледна гъска с картофени кнедли и червено зеле: порция: 650 Kcal