Можете да ядете смело дори след 6 вечерта!
Наскоро писахме за това, как Доротя Немет, световна шампионка по фитнес, се отърва от 30 килограма. Тялото на младото момиче е идеално сега, така че можем да й повярваме, ако каже, че някои от „правилата“ относно диетите всъщност не са нищо повече от лоша нервност. Дори разкри какви храни можете смело да ядете след 18:00, без да наранявате линиите си.
Според Дори е глупаво да не се яде след 6 вечерта. "Ако някой яде пет пъти на ден, тогава по принцип той не се прибира гладен от вълци и не поглъща съдържанието на хладилника. Естествено е тялото да се уморява вечер и също така е нормално човек да е по-гладен по това време. Важно е обаче да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати, но все пак можете да се храните много добре ", казва Дори. Световният шампион по фитнес на WBPF също дава съвети какви храни да ядете след 18 часа. Идеите за следващата вечеря също са добри, защото преди да отидете в леглото можете да ги закусвате до час!
