Спешна нужда; мнение за периодично гладуване! Моята супер диета
Добре дошли в моята супер диета! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Добре дошли обратно към моята супер диета! Тъй като не за първи път сте тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Как да получите мнение за периодично гладуване. Не винаги е лесно да се добие обективна представа за достойнствата на периодичния пост .
Ще ви помогна да разберете и определите точно как действа при отслабването и ефектите върху здравето.
Ще обсъдя ползите и опасностите от периодичното гладуване, ако не бъдат взети определени предпазни мерки. Защо стигнахме до това? Защо не говорим за това повече в здравния свят?
Получете мнение за периодично гладуване
За да отслабнете
Възможни опасности
Да отслабнете има ли опасност? Преди да предприемете нови стъпки, е важно и необходимо да идентифицирате свързаните рискове. Опасността може да присъства повече или по-малко в зависимост от начина, по който стартирате нов процес. Същото важи и за практиката на периодично гладуване и още повече за периодично сухо гладуване.
Говорете с Вашия лекар
В моя случай реших да кажа на моя лекар 2 думи за това, за да видя какво мисли той по въпроса, преди да се впусна в това приключение. Това беше възможност да обсъдите със здравен специалист и по този начин да получите неговото мнение, което също е доста обнадеждаващо.
Попитах го дали някога е чувал за прекъсващ пост и какво мисли по въпроса.
Лично моят семеен лекар беше бегло запознат с този принцип. Пациент вече му беше казал за това. Но това не беше периодично гладуване, а монодиета, практикувана в продължение на 1 или 2 дни.
Знаейки, че гладуването може да понижи холестерола, намерих за важно да споделя този опит с нея.
Личният лекар ми беше предложил лекарства за овладяване на добрия висок холестерол, но не успя. Редовно си правех кръвни тестове, за да контролирам високото си ниво на триглицериди. Въпреки няколко диети от различен тип, резултатът беше неубедителен.
Върнах се при моя лекар 4 или 5 месеца след започване на периодично гладуване. Резултатът беше впечатляващ, холестеролът ми се нормализира.
Консултирайте се с няколко източника на информация
Говорете с Вашия лекар, вземете информация в мрежата, прочетете книги по темата и се консултирайте със статии.
Всички тези действия дават възможност за по-добро разбиране и по този начин измерване на опасностите. Друг начин за измерване на опасностите е да направите малък тест.
започнах
Първият ми малък тест беше да не ям за един ден. Позволи ми да придобия идея, без да поемам много рискове.
Чрез многократно четене на статии по темата открих много положителни ефекти. Написах статия за ползите от гладуването, която можете да намерите тук.
Да се грижи за себе си
Лично аз успях да излекувам диабет тип 2 с периодично гладуване. Успях да отслабна (15 килограма). Открих нови начини на хранене, които работят по-добре за мен и доставят повече удоволствие.
Сега периодичното гладуване носи и други предимства и други предимства, които ви каня да откриете в този подкаст, като кликнете тук.
Периодичното гладуване е по-специфично за отслабването и борбата с диабета. Съществуват различни специфични пости, като водни или сухи. Сухото гладуване лекува по-бързо от водното гладуване. Но във всеки случай, когато искате да се излекувате с гладуване, най-добре е да направите дълъг пост, който ще даде по-убедителни резултати. Можете също така да се излекувате с периодично гладуване. Но това може да отнеме повече време и зависи от това какво искате да лекувате. Ще видите всичко и неговата противоположност относно възможността за изцеление чрез гладуване, както ще ви обясня по-късно в тази статия. Но по-просто казано, гладуването вреди на медицинската и фармацевтичната индустрия
Защо гладуването често се критикува
Пост през вековете
Религии и пост
През 4-ти век сл. Н. Е. Религията го възприема като инструмент за покаяние. Откриваме поста във времето в различни религии в различни форми според вярванията (Великият пост, Рамадан и др.).
4 век пр.н.е.
Преди IV век на гладуване се е гледало като на просто благо. Естествено е да постиш. Помага да се отвори умът и да бъдем по-ефективни, тъй като хората изпитват глад. Днес трябва да научим какво е недостигът, за да бъдем по-здрави. Постите са били по-чести през 4 век пр. Н. Е. Сократ и неговият ученик Платон постели редовно 40 дни. Те практикуваха бързо водата, щракнете тук, за да разберете това бързо.
Сократ дори създаде своето училище, чийто избор за влизане трябваше да започне с 40-дневна бърза вода.
Хипократ също каза, че за да се грижиш за малките думи, е по-добре да постиш, отколкото да приемаш лекарства.
В онези дни постенето се практикуваше редовно, нямаше страх или страх, беше нормално (невероятно, нали?) 🙂
Същото нещо за Олимпийските игри, гръцките спортисти постиха преди събитията си.
С течение на времето по-рядко се пости, наред с други неща за вредата, причинена на фармацевтичната и хранителната индустрия.
Ако приложим хипократовата теория към писмото, ще имаме по-малко употреба на наркотици. Определена част от медицината има всички интереси да поддържа гладуването нещо „опасно“ и да предизвиква страх.
Защо хранителната индустрия не е „приятели с идеята за гладуване?
Същото е и с храната, ако всички започнем да гладуваме редовно, приемът ни на храна ще намалее, защото ще ядем по-малко. Бих искал да ви напомня, че броят ни на хранения остава субективен, тъй като метаболизмът ни се адаптира към количеството храна, която ядем, а оттам и трудността при отслабване с различни диети, тъй като метаболизмът ни се адаптира към нашата диета. Говоря за това в тази статия за диетичните удоволствия
Постенето ни принуждава да се върнем към простите храни и по този начин да консумираме по-малко вече приготвени ястия. Ето защо е важно за индустрията гладуването да остане недостижимо за мнозинството. Това наблюдение ме накара да си задам много въпроси относно тези неотчетени ползи.
Защо не е лесно да се формира мнение за периодично гладуване.
През цялата история добродетелите на поста не са били признати
Най-големият пример, който успях да намеря, е в книгата на Тиери дьо Лестрейд с книгата „Постите, нова терапия?“ Предлагам ви го по-късно в статията, харесах го 🙂
Най-значимата история е тази на доктор Хенри Танер, който през 1877 г. решава да пости 40 дни след катастрофалното си здравословно състояние и съпругата си, която подава молба за развод. Той успя в своя пост, той го излекува от всичките му заболявания.