Можете да ядете мед, ако искате да отслабнете Колко калории в лъжица - Dieting Femina

Използването на захар и различни естествени и изкуствени подсладители е крайъгълен камък на диетата.

По време на диета много хора гласуват за мед, докато други казват, че няма полза от златните чудодейни лечения по отношение на отслабването.

Хранителна стойност на 1 супена лъжица мед

75 ккал
0 г мазнини
0,1 g протеин
20 г въглехидрати

Можете да ядете мед по време на диета?

От горния списък става ясно, че енергийното съдържание на меда не е точно ниско, но гликемичен индекс малко по-малък от този на захарта. В резултат на това не предизвиква колебания на кръвната захар или вълчи глад. Освен че е известен със своите стимулиращи имунитета ефекти, медът допринася за началото на процесите на изгаряне на мазнини благодарение на съдържащите се в него витамини С, В и К. Така че една или две супени лъжици мед на ден помагат за успеха на диетата, но не се препоръчва да се консумира повече от това поради високата му калоричност.