Т; мегн; с; тенденция към максима; лигави мускул; р; т; с; rt!

Диета за увеличаване на теглото Мускулен пакет за изграждане:

Изчислените количества се измерват за целево тегло от около 80 kg. Пропорционално на това ядем повече или по-малко от препоръчаните храни!

Увеличаването на теглото предполага поне 3-5 тренировки на седмица. Без него, въпреки че диетата е наред, мускулите не получават достатъчно стимулация, за да растат!

Храна 1:

600 ккал
a, Овесени ядки/палачинки с овесени ядки: 100g овес + половин порция Blade Muscle MAXX + 50g плодове
б, 5 яйца + 50гр шунка от пилешки гърди + зеленчуци + Половина порция Blade Muscle MAXX

Храна 2:

400 ккал
50g надут ориз/оризов чипс/200g или 2 плода + 40g маслодайни семена + 5g креатин

Храна 3:

---