Можете да имате завиден корем и с 5 килограма по-малко

Патладжаните се грижат както за вашето здраве, така и за вашата фигура. Те могат да ви помогнат да се отървете от нежеланите килограми и тъй като те са богати на фибри, калий, магнезий и различни витамини и освен това имат високо съдържание на вода, утоляват жаждата и са пълни.

След диета с патладжан можете да се отървете от коремните мазнини и да загубите поне 5 килограма, без да се страхувате от йо-йо ефекта, когато рискувате да върнете всички килограми, отложени след диета.

Диетата с патладжани трябва да се спазва един месец, като през това време се препоръчва да не се комбинират зеленчуци с майонеза или много масло. Вместо това трябва да ядете патладжан поне два пъти на ден.

За закуска можете да избирате между 2 филийки черен хляб, салата от патладжан и домат или варено яйце, заедно с 3 супени лъжици салата от патладжан.

Преди обяд можете да поднесете лека закуска: нискомаслено кисело мляко или варено яйце. Можете дори да ядете сезонен плод. Но бананите не са разрешени.

На обяд можете да ядете салата от патладжан с печено пиле или да направите печен патладжан, заедно с лук, чушки, домати и чесън, до които можете да добавите 100 грама месо на скара.

Научете повече за диетата с патладжани, както и за менюто за вечеря, ТУК .

---