Можете ли да спортувате с напукан менискус? спортен треньор
Спортистите се страхуват от всички наранявания, а тези до коленете несъмнено са най-инвалидизиращите. Много от клиентите ми страдат от болки в коляното след сериозно или леко нараняване. Най-често е пукнатина в един или повече менискуси, исках да напиша статия, която да ви помогне да разберете как спортът може да помогне за намаляване на болката.
Нараняване на менискус, често срещано нараняване при спортисти
Менискусът е малък хрущял, разположен в ставата (по-точно между бедрената кост и пищяла), който действа като амортисьор в коляното и допринася за неговата стабилност. Общо имаме два менискуса на коляно, един вътрешен и един външен.
Парадоксално, но това парче хрущял е много крехко пропорционално на значението му за доброто здраве на коляното. Поради това е обичайно спортистите, които натоварват менискусите си, в крайна сметка да ги повредят трайно около 35-годишна възраст (частично или пълно нараняване).
Въпреки че са от съществено значение за доброто здраве на коленете ви, е напълно възможно да живеете без менискуси. Освен това, когато един от тях се счита за твърде повреден и болков фактор, той може да бъде отстранен по време на проста и бърза хирургическа интервенция.
Когато обаче той е просто напукан, няма нужда да прекрачвате операционната маса и простото укрепване на мускулите на бедрото може да компенсира неговата слабост.