5 съвета за подобряване на качеството на спермата

Лесни за приготвяне статии за важни гъби, които са важни за тяхното здраве.

Изберете от темата, интересувате се от най-добрия ми интерес.

Всички категории

Автор: Zerex.ro 08.06.2018

Обикновено последното нещо, за което мъжете се замислят, когато планират да създадат семейство, е качеството на спермата си. За съжаление, много от тези, които мечтаят за родители, късно разбират, че могат да имат проблеми от това естество. В следващата статия ще ви дадем поредица от полезни съвети за подобряване на качеството на спермата.

Какво е качеството на спермата?

Както знаете, дори мъжът да е годен по отношение на потентността, това не означава непременно, че той е и плодороден. Процесът на зачеване на дете е толкова сложен, че има много аспекти, които медицинската наука не е успяла да обясни.

Качеството на спермата се отнася до способността му да опложда яйцеклетката. Учените са установили множество фактори, които определят качеството на спермата.

Те включват:

сумата (концентрация на сперма, съдържаща се в спермата);
подвижност (степен на движение на сперматозоида както вътре в спермата, така и по пътя към яйцеклетката);
средна праволинейност (средна скорост, с която сперматозоидите се движат по предварително определен маршрут).

Ако спермата, взета от пациента, има дисбаланс в горните фактори, резултатът може да е безплодие. Има и други фактори, които влияят върху диагнозата безплодие като ниско либидо, някои еректилна дисфункция, както и хормонални секрети.

Какво правим, за да подобрим качеството на спермата?

Най-добрият подход е да се страхувате да чуете диагноза за възможно безплодие. Имайте предвид, че в повечето случаи това състояние е лечимо и не е задължително режимът да се основава на лекарства. Ето най-добрите съвети за подобряване на качеството на спермата:

1. Отървете се от излишните килограми

Този съвет е благоприятен, дори ако не страдате от някакви заболявания. При пациенти с проблеми с плодовитостта правилната диета, свързана с активен начин на живот, помага да се увеличи сперматозоидите, както и подвижността на сперматозоидите.

2. Вземете възможно най-много движение

Активният начин на живот ви помага не само да предотвратите метаболитни нарушения (диабет) или сърдечно-съдови, но и да предотвратите сексуални разстройства. Американски изследователи са показали в клинично проучване, че пациентите, които практикуват спортни постижения, особено вдигане на тежести, са много по-малко склонни към безплодие, отколкото други.

Редовното упражнение може да подобри както количеството, така и качеството на спермата.

3. Яжте храни или хранителни добавки, богати на витамини

Друга причина за безплодие е дефицитът на витамини (липса на витамини в организма). За подобряване на качеството на сперматозоидите се препоръчва да се консумират комплекси, съдържащи витамини D, E и CoQ10.

Също така, липсата на витамин С може да доведе до намаляване на качеството на спермата. За да се предотврати безплодието, лекарите препоръчват да се консумира дневна доза от 1000 милиграма.

Zerex Ultragold таблетки съдържат естествени растителни екстракти, които могат да помогнат за подобряване на качеството на спермата.

4. Носете подходящо бельо

Въпреки че изглежда изненадващо, физиологичните свойства на спермата могат да бъдат повлияни и от бельото, което носим. Формованите бикини по тялото могат да предотвратят терморегулацията на скротума, което може да повлияе на качеството на спермата. Специалистите препоръчват носенето на удобно бельо, което позволява на скротума да диша.

5. Откажете се от вредните вещества

Пушенето или злоупотребата с халюциногени също могат да засегнат спермата. Обикновено, когато специалистът изготвя анамнезата, той пита пациента за подробности в това отношение именно защото тютюнопушенето или употребата на наркотици допринасят за появата на безплодие.

Заключение

Качеството на спермата се определя от много фактори, като само основните са изброени по-горе. Както казах, има много начини да подобрите качеството на сперматозоидите и много от тях са естествени и прости решения, които могат да подобрят както качеството на спермата, така и качеството на живот.