Можем ли наистина да отглеждаме телета
Както повечето ектоморфи, и аз имам телета с високи вложки, с много дълго ахилесово сухожилие. В резултат подбедриците и коленете ми винаги изглеждаха слаби. Така или иначе и от това, което видях, в повечето случаи високите телета просто не могат да растат. Има огромни доказателства, които предполагат, че растежът на телета е най-малко 90% генетичен и че дългите сухожилия са склонни да убиват всяка програма за хипертрофия.
МАГНЕЗИЙ с висока асимилация
Магнезият е основен елемент за човешкото тяло, който спомага за по-добро физическо и мускулно възстановяване и участва в правилното функциониране на нервната система.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Магнезиев комплекс с висока асимилация (цитрат + бисглицинат)
- Уникална бионаличност, много висока концентрация
- Бори се с умората и стреса
- Насърчава съня и възстановяването
- Без вредни помощни вещества/произведено във Франция
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Създадени ли са високи телета за скорост ?
Някои от най-добрите спринтьори във Вселената, ако не всички, имат особено ниски телета. На снимката по-долу можете да видите мускулите на долната част на краката на легендарния спринтьор Шон Крофорд. Обърнете внимание колко кратък е телецният мускул и колко дълго е ахилесовото сухожилие. Прави дъното на краката й като две крехки пръчки, но очевидно не са.
В същото време многобройни снимки разкриват, че всички останали негови мускули са много добре развити и дори тези, разположени в горната част на тялото му.
Шон Крауфорд, олимпийски шампион на 200 м от игрите в Атина през 2004 г. ...
Въпросът е защо? Не е като да не можете да контролирате мускулния растеж на такова ниво. Очевидно е, че можете да изберете да не тренирате прасците си изобщо, но не можете да спрете напълно растежа, докато цялото ви тяло преминава през интензивни тренировки.
Различните хора твърдят, че високите прасци са по-подходящи за спринт и скачане, тъй като ахилесовите сухожилия действат като еластични ленти. Колкото по-дълъг е ластикът, толкова повече мощност той генерира при връщане. Въпреки това, в някои статии, които се фокусират върху тази подробност, някои автори предполагат, че наличието на малки телета не е толкова полезно за спринта. Това, което би било от полза, са другите физически характеристики, които притежават хората с високи прасци: къс торс, дълги крака, тесни ханш и лека костна структура. Тези характеристики биха били много по-важни за бързо бягане, отколкото да имате малки прасци.
Следователно, логичният ми извод е, че високите телета нямат голям потенциал за растеж и това е основната причина спринтьорите да имат малки телета.
Когато мускулната група е ниска, в началото няма много фибри, които могат да растат и, честно казано, така или иначе няма много място за растеж. Къде трябва да расте мускулът? В коляното или може би назад като смачкан куршум ?