Можем ли да се доверим на растения и лекарства за отслабване

НАШИТЕ ЗДРАВНИ СЪВЕТИ - Екстракт от зелен чай, кофеин, витамин В6, екстракт от артишок. Наистина ефективни ли са хранителните добавки, подтискащи апетита и продуктите за източване? Какви са техните странични ефекти? Luc Cynober, професор по хранене, отговаря на тези въпроси.

лекарства

Растенията, цели или не, на прах или под формата на екстракт, не ви карат да отслабнете или твърде малко, за да си струва. Хитозанът и екстрактът от кактус ограничават усвояването на мазнините, но това не ви кара да отслабвате; ние се заблуждаваме да мислим „изгаряме калории“, както обикновено казваме, с екстракти от зелен чай или синефрин (известен още като горчива портокалова кора), кофеин, витамин В6; „източващи“ продукти, като екстракти от артишок, хедър, листа от папая или ортосифон (Java чай), само ви карат да уринирате повече. И накрая, независимо дали действат на стомашно-чревно ниво (нопал; псилиум - вид живовляк, култивиран в Индия - конджак, множество и разнообразни водорасли ...) или в мозъка (триптофан, аминокиселина, която позволява производството на серотонин; кофеин или отново синефрин), известните „подтискащи апетита“ имат много ограничено действие, като потискат чувството на глад! Следователно е достатъчно да повярвате в него ... за да може растението да бъде „активно“. Простото