Можем ли да наддадем на тегло заради черупчести Блогът

тегло

Риби, миди, ракообразни и всички продукти от морето като цяло често се препоръчват от лекарите за тях Ползи върху тялото и като такъв трябва да бъде консумира се поне два пъти седмично. Те обаче са оскъдни в нашите чинии, най-често запазени за тържества в края на годината, вечери в ресторанта или специални поводи. Като част от диетата обаче е важно да се консумира редовно черупчести, тези, представляващи истински съюзник в отслабването но и актив за разнообразяване на диетата ви.

Ползите от черупчести за линията

Името на ракообразните е огромно и в тази категория също намираме лангустин че скариди или различни видове рак. Какво общо имат? Всички те имат екзоскелет, но всички също имат отлични хранителни качества. По този начин те са основен източник за организма на минерали и микроелементи. Освен това приемът на калории е нисък, което ги прави много полезни за консумация по време на диета. По този начин от плът на раци представлява например само 72 калории на сто грама. Същото тегло на скаридите има около 100 калории, докато месото на лангустина е около 90 калории.