Сухо четкане - 5 минути за вашата имунна система
Пастор Кнайп вече препоръчва ежедневно четкане на цялото тяло с цел поддържане на здравето и облекчаване дори на хронични заболявания. Този метод използва факта, че в съединителната тъкан има защитни клетки, които обслужват имунната система и се борят с патогените.
За да могат да изпълняват добре тези функции, съединителната тъкан трябва да бъде добре снабдена с кръв и до голяма степен да не съдържа отпадъчни продукти. Можете лесно да направите това, ако планирате пет минути в ежедневната си сутрешна рутина да миете тялото си!
Още страхотни ефекти
Сухото четкане е отлично не само за имунната система, но има и няколко други предимства:
- Сбогом зимна кожа: Когато навън стане студено, трябва да се увием в няколко слоя дрехи, което затруднява дишането на кожата. Бързо се развиват сухи петна, пърхот и дискомфортно усещане за напрежение. Когато се използва ежедневно, измиването на кожата е истинска гаранция за здрава, свежа кожа по цялото тяло.
- Ежедневното четкане е най-добрият убиец на целулита.
- Няма шанс за тези, които не обичат сутринта, четката прави чудеса за стартиране на трудности сутрин, регулира кръвното налягане и активира хормоните на щастието. Внимание! Стимулиращият ефект е толкова силен, че не бива да си миете кожата вечер, освен ако, разбира се, не сте планирали обширна нощна програма.
- По този начин метаболитните нарушения като повишени нива на кръвната захар, холестерола или пикочната киселина могат да бъдат повлияни положително.
Ето как става това
Всичко, от което се нуждаете за ежедневния си ритуал на четкане, е четка с естествени четина и около пет минути сутрин.
Силно препоръчвам да избягвате използването на четина от синтетични влакна, тъй като те увреждат кожата ви в дългосрочен план.
Просто основно правило
Важно е да се отбележи само това малко правило при четкане: Винаги обърнато към сърцето!
Със силни удари с четка или кръгови движения започвате в краката и постепенно се движите нагоре, над бедрата и задните части. След това зависи от ръцете. Само в края идват стомахът и гърдите.
Кожата може леко да се зачерви, създавайки приятно усещане за изтръпване. Обърнете специално внимание на областите, които винаги са хладни. При жените това често са бедрата и дупето, при мъжете често стомахът.
Не забравяйте стъпалата на краката и дланите си, особено ако и без това често имате студени ръце и крака.
В идеалния случай се измивате преди сутрешния душ и след това се поглезете със студен душ, поне над долната част на краката.
Маслото от Ivy за масаж или всеки друг естествен лосион е подходящ за последваща грижа за кожата.
Не мийте тук
Четкането на кожата не е подходящо:
- На раздразнени и увредени кожни участъци, напр. поради акне, псориазис или невродермит.
- На разширени вени. Паякообразните вени, от друга страна, се възползват от нежно лечение.
- Когато имате силно превъзбудена нервна система. В този случай просто бих използвал мека кърпа вместо четка.
Онзи ден възрастна дама, която последователно включваше тези съвети в сутрешния си ритуал, ми каза, че от известно време не се нуждае от захарни таблетки и се нуждае само от половината таблетки за кръвно.
В тази публикация ще намерите други здравни приложения според Себастиан Кнайп, които могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието.
Опитали ли сте вече лечебното четкане? Какви са вашите преживявания с метода? Разкажете ни за това във вашия коментар!
Ако искате да научите повече за това как можете да се грижите за кожата си и да укрепите имунната система, разгледайте тези публикации: