Можем ли да ядем пълнено зеле при диета за кърмене и диета за бременни майки

Тук е сезонът на пълненото зеле. Въпросът е легитимен. Отговорът: ДА.

ядем

Все още се смята, че K-зеленчуците, като зеле или карфиол, и храни, които „газифицират“ боб или грах, не могат да се ядат по време на кърмене, тъй като Pici ще боли стомаха.

Това обаче вече е остаряло понятие. На практика няма храна, която да не можем да ядем, докато кърмим, и обратно. Няма храна (като мляко), която да консумираме, за да имаме обилно производство на мляко. С много рядко изключение, кърмещата майка може да яде или пие каквото и да било - броколи, шоколад, газирани безалкохолни напитки - въпросът е в умереността. Освен това има специалисти по кърмене, които вярват, че една от големите ползи от кърменето е, че вкусът на кърмата ще бъде по-разнообразен от храните, които майката консумира, така че Pici ще свикне с различни вкусове и ще има по-малко проблеми с храненето по-късно. Основата на този начин на мислене е добре познато проучване, проведено с помощта на кърмещи майки, консумирали много и много чесън. В резултат на това млякото им става чесън на вкус и мирис. И Picik не показваше никакви проблеми с храносмилането, но предпочиташе чесново мляко пред не-чесново мляко.