Можем да живеем десет години по-дълго, като играем тенис SONLINE

Тайната на вечния живот не е известна, но факт е, че определени навици в начина на живот могат да удължат или съкратят живота. Здравословното хранене и редовните спортове могат да допринесат за дълголетието ни, пише csaszport.hu.

Вече са направени няколко проучвания за дълголетието. Един от тях установи, че също поради генетиката някой струва на 95 или повече години. В допълнение към генетиката, диетата също допринася за възрастта, която достигаме. Експертите препоръчват средиземноморската диета.

Тази диета съдържа плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, здравословни мазнини.

В името на нашето здраве е по-добре да избягваме преработените храни, пърженото месо и сладките храни и напитки.

---