Дори не бихте казали, че е на 40! Андреа Райку изглежда по-добре, отколкото в младостта си! Каква диета спазвате
Андреа Райку успя да остане в вниманието на хората, откакто стана известна. През годините той успява винаги да поддържа стройна фигура, за да изглежда винаги добре на малкия екран.
Времето мина, Андреа Райку навърши 40 години и изглежда също толкова добре, колкото в младостта си, но всичко си има цена. Тя се грижи за това, което яде всеки ден. В интервю Андрееа призна кои са любимите й ястия.
„Имам някои любими рецепти: протеинов шейк, ястия с патладжани, шоколад moelleux au, супа Tom Yum Goong и супа от леща, сорбе от манго. Обичам да ям и, противно на схващането, което някои хора имат за мен, ям доста, но се грижа за порциите и комбинациите, които правят.
През годините имах различни кулинарни преживявания, които наистина ми харесаха и е трудно да се направи топ. Мисля обаче, че супата Tom Yum Goong, която открих на първата си почивка в Тайланд на 14-годишна възраст, остава на първо място. Наистина ми харесва и мисля, че бих могъл да го ям всеки ден " Андрееа Райку каза пред csid.ro.
Каква диета спазва Андреа Райку?
Андреа Райку също даде няколко съвета за тези, които искат да отслабнат.
„Казвам им, че преди всичко не трябва да гладуват, а да анализират начина си на живот и да видят какво могат да подобрят. Нямам „рецепта“ за тях, мога просто да им напомня някои изключително прости неща, но които са изключително важни: да имат 3 основни хранения и 2 закуски, да не отказват нищо, а да се хранят пестеливо, да ядат храна възможно най-здравословни и необработени, да избягвате консерванти и хранителни добавки, да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци (внимавайте обаче, че плодовете също могат да ви напълнеят), да спортувате много, да си почивате и да се приемате такива, каквито са за да може да се трансформира физически, но и духовно.
Научих се да не мисля за нещата, които правя, за да имам балансиран начин на живот като за наложени правила или неща, а като за нещо, което ме кара да имам по-красив и здравословен живот. Ям сурови плодове и зеленчуци всеки ден, пия поне 2 литра вода всеки ден, ям на малки порции, замених захарта със сироп от агаве или ксилитол, нямам забрана за готвене (ям това, което чувствам, че имам нужда, забраните създават разочарования), Не пуша, спортувам, спя поне 6 часа и освен физическия си вид се опитвам да се грижа за интериора си точно толкова, ' добави Андреа Райку за цитирания източник.
За да видите повече изображения с Andreea Raicu, отворете фотогалерията по-горе!
Михаела Тудор
Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro
Напоследък Дан Битман направи много противоречиви изявления. Наскоро той ...
Ася Бранч, студентка в Университета в Мисисипи и родом от Буунвил, беше коронована за Мис ...
Салма Хайек сподели с феновете си видеомонтаж, в който прави множество тестове ...
Той е осъждан няколко пъти за трафик и притежание на наркотици, но това ...
Пепе и Ралука решиха да прекратят брака си, въпреки че бяха двойка, която ...