Сравнение на протеинови барове 4 тежки закуски в теста
Протеинови блокчета - специално развитие на спортната хранителна индустрия специално за dm протеинова лента, буквално обсебени от увеличаване на мускулната си маса и загрижени за стриктното спазване на строгата спортна диета.
Тук се следи всеки грам въглехидрати и мазнини при тази диета, внимателно се измерва количеството захар в диетата и тялото се пази внимателно от всякакви допълнителни задачи, които не са свързани с поддържането на мускулите.
Разбира се, всеки бонбон или шоколад е пречка тук, никой не се нуждае от шега. Но аз искам сладък! И особено за тези случаи спортистите имат изход - сладък протеинов бар. Веднага щом навредите на тялото - тоест с ползата!
Какво прави добрата DM протеинова лента
Първоначално бяха dm протеинова лента създаден, за да помогне на спортистите да получат увеличена доза протеин. Поради образованието те се нуждаят повече от обикновените хора. Но с течение на времето производителите започнаха да правят барове от всякакви съставки и от думата "протеин" те просто имат протеина в себе си повече от мазнините и въглехидратите. И това не винаги е така.
Калоричен баланс
- Зърнени храни (мюсли) и нискокалорични с добавяне на l-карнитин въглехидратни пръчки, които стават твърде тънки;
- Високо въглехидратните протеини в тях са по-малко от въглехидратите в 3 или 4 пъти; те се използват за набиране;
- Високо протеин - Това са повечето от класическите протеинови барове, използвани за растеж на мускулите и понякога загуба на тегло.
Съдържание на протеин
Разбира се, както всеки друг продукт за спортно хранене, основно протеиновата лента съдържа специално смилаемо dm протеинова лента. Има и ароматични добавки, шоколад и подсладители. За да разведря тежките спортни дни, така да се каже.
Но протеиновият състав на тези барове е много различен от този на специализираните протеинови добавки. И така, основата на повечето пръчки за мускулна група с мъртва тяга са желатинът и колагенът, повече не изисква толкова много, за да осигури на тялото протеини, колкото много, за да поддържат формата и структурата на самата лента.
Съдържание на захар
Поради своята ефективност в организма, както колагенът, така и желатинът отстъпват на висококачествените класически протеинови серуми, например яйца. Освен това протеиновите блокчета, които са с високо съдържание на захар и въглехидрати, не са особено полезни както за зъбите, така и за храносмилането.
А за добавките и подсладителите, които изграждат протеиновите барове, е по-добре да не казвате нищо. За разнообразие от електронни пълнители и аромати и толкова много информация.
Процент мазнини
И все пак протеиновите барове, чийто състав не се различава от другите сладкиши, смятат, че тези котки от кулинарния ад не си заслужават. Те просто играят на манията на спортистите с тяхното хоби и любимо занимание. Ето защо, ако искате да хапнете сладък спортен бар - хапнете, няма да има особена вреда за тялото. Но със същия успех и резултат можете да ядете и обикновен шоколад, след като се насладите на отдавна забравен вкус.
В крайна сметка тук действа правилото: нарушенията на режима също са част от режима. И моля от време на време с любимите си сладкиши. Както и да заредите протеиновите бонбони в залата.
Кандидатите за тест за протеинови барове
Когато прецените колко е едно без глутен, най-накрая можете да се уверите, че е безполезно. Особено, ако погледнете състава на стандартния бар „Kachkusky“ и не по-малко известен ... е, да кажем „Snickers“.
Всъщност гамата от ароматични добавки, шоколад и електронни компоненти е приблизително еднакъв за двамата конкуренти. В този случай основните разлики в състава на тези две проби от сладкарската промишленост са, че вместо нуга и карамел, протеиновата лента “Snickers” съдържа желатин и глицерин. В един - не полезна захар, в друг - толкова безполезно по-ниско влакно. Като цяло ползите са и двете dm тест за протеинови барове доста съмнително.
Но разликата в цената е 3-5 пъти. Много за съмнителни 30-40 грама животински колаген.