Можем да удължим живота си с няколко почивни дни Мари Клер

Няма редовни упражнения или здравословна диета, които да заменят няколко дни почивка!

удължим


Снимка: Unsplash.com

Всички чувстваме колко можем да презаредим дори след няколко почивни дни, а времето прекарано в релакс може да даде тласък за дълго време напред. Но дори и в дългосрочен план, може да е полезно да не се съжаляваме за себе си.

40-годишно проучване установи, че тези, които ползват по-малко от 3 седмици отпуск годишно, са много по-склонни да умрат по-млади от по-отпочиналите си колеги. Може да е шокиращо, но изследователите казват, че дори хора, които имат фундаментално здравословен живот (т.е. тези, които следват балансирана диета и редовни упражнения) са също толкова лоши, ако прекарват твърде много време в работа.